Elämä on yhtä suurta muutosta. Jatkuvaa virtausta. Sanotaan, että mikään elämässä ei ole pysyvää, paitsi muutos. Miksi muutos silti pelottaa meitä? Miksi yritämme usein viimeisimmilläkin voimillamme uida muutoksen virtaa vastaan, pysyä paikallaan? Olisiko elämä helpompaa, jos antautuisi virran vietäväksi, hyväksyisi jatkuvan muutoksen? Me emme saa täältä mukaamme mitään, kun jätämme tämän maailman. Lopulta menetämme kaiken, mitä meillä on. Se on elämän kiertokulkua, väistämätöntä virtausta. Tiedämme sen kyllä, ihan jokainen. Mutta usein emme halua sitä itsellemme myöntää, vaan piilotamme sen ajatuksen niin syvälle, ettei se häiritse jokapäiväistä elämäämme, arkeamme. Jotta voimme edelleen jatkaa kynsin hampain kaikesta kiinni pitämistä. Pyrimme pitämään kiinni kaikesta mahdollisesta, ja mahdottomasta. Ajatuksista, asioista, ihmisistä. Statuksestamme, titteleistämme, nuoruudestamme, varallisuudestamme, intohimoistamme, lapsistamme. Pidämme kiinni myös sellaisesta, joka ei todella meitä palvele, kuten vihastamme, katkeruudestamme, traumoistamme. Kunhan ei vain tarvitse päästää irti, kestämme ne kyllä kantaa. Todellisuudessa tämä aiheuttaa meille valtavaa kärsimystä ja turhaa painolastia. Kun tiedostaa ja ennen kaikkea hyväksyy sen, että mikään ei pysy paikallaan, vaan kaikki muuttuu ja muuttaa muotoaan jatkuvasti, voi vapauttaa itsensä jatkuvasta kärsimyksestä. Voi tiputtaa valtavan painavan repun harteiltaan. Sen sijaan voi rakentavasti laittaa omat asiansa ja ongelmansa oikeanlaisiin mittasuhteisiin. Kaikkea, ja varsinkaan itseään, ei tarvitse enää ottaa kuolemanvakavasti. Joskus pelkäämme nähdä muutosta erityisesti itsessämme. Olemme niin takertuneita rooleihimme, tarinoihimme, traumoihimme, titteleihimme, että emme uskalla katsoa niiden taakse. Kuka minä olen, kun kaikki tämä riisutaan? Mitä jää jäljelle? Voi olla pelottavaa nähdä, että "minä" ei ollutkaan sisimmässään pankinjohtaja tai lapsena traumatisoitunut nykyinen narkomaani, vaan "minä" onkin alati muuttuva virtaava joki. Joki, joka ei koskaan lepää, vaan muuttaa muotoaan joka sekunti. Joskus hitaammin, toisinaan hurjaakin vauhtia. Luonnossakin kaikki muuttuu jatkuvasti. Ei mikään lepää paikallaan, kaikki pysyy jatkuvassa liikkeessä. Lähde pulppuaa, meri aaltoilee, aamu vaihtuu päivään, päivä iltaan, syksy talveen, talvi kevääseen... Puut tiputtavat lehtensä syksyllä, jotta voivat luoda ne uudelleen taas keväällä. Vanha kuolee jatkuvasti luodakseen tilaa uudelle. Kun tämän todella itsessään hyväksyy, on se mahdottoman vapauttavaa. Ei tarvitse olla enää mitään ja toisaalta voi olla mitä tahansa. Voi olla jokainen päivä aivan uusi ihminen, ja hyväksyä sen. Joka ilta nukkumaan mennessään voi päästää irti ja joka aamu herätessään voi uteliaana kysyä itseltään, kuka minä tänään olen? Jokainen ilta jättää tilaa jollekin uudelle, joka herää eloon auringon noustessa. Kuin perhonen kuoriutuu kotelostaan, voimme mekin luoda itsemme uudelleen jokainen päivä. Mutta vain muutos voi sen mahdollistaa. Rakkaudella,
Susanna
0 Comments
"Onnellisuuden käsitys olisikin hyvä selkiyttää itselleen silloin kuin ei ole mitään ulkoista tekijää minkä vuoksi varsinaisesti on juuri nyt todella onnellinen. On hyvä selkiyttää itselleen mitä on tyyni rauha sisälläsi ja mitä onnellisuus sinussa itsessä on ja tarkoittaa, ilman mitään ulkopuolista tekijää. Minkälainen asetus ja asenne omassa koneistossaan on käynnissä, ja voisiko sen virittää onnellisuuden taajuudelle ilman että mitään ulkoisessa maailmassa tarvitsee muuttua?" - Jonna Molin / HAPPY kirja Trilogian ensimmäinen osaHyvin pian kirjan kirjoitusprosessin alettua, kirkastui jo se että kirja tulee olemaan ensimmäinen osa kolmiosaisesta kirjasarjasta HAPPY - LOVE - FREEDOM. Tämä ensimmäinen osa on vahva kivijalka, alusta millä perusasiat luottavaisena lepää. Happy oli tärkeää saada luotua ensin, jotta pääsemme matkustamaan vieläkin syvempiin tasoihin ihmisyydessä ja elämässä. "Voisiko onnellisuuden resepti olla sittenkin jatkuva irti päästäminen, ei jonkin lisää hamuaminen? Voiko luopumalla, irti päästämällä ja yhä uudelleen itsensä puhtaaseen perustilaan päästäminen ollakkin resepti pysyvään onneen? Ehkä onnellisuus onkin pikemminkin muutoksen hyväksymistä, hetken totuudellista kokemista, irti päästämistä ja avautumista vastaanottamaan yhä uudeelleen." -HAPPY kirja Kirjan sanoma lyhykäisyydessäänHappy kirja avaa ihmisyyden sekä elämänkokemuksen peruselementtejä ja monelle hyvin tuttuja asioita jälleen eri kulmasta. Vaikka jotkut teemat ovat monelle hyvinkin tuttuja, on ollut ihana kuulla kuinka asiat ovat kolahtaneet, oivalluttaneet ja jollain tavalla kehollistuneet sekä uppoutuneet tajuntaan uudella tavalla kirjan myötä. Kirjoitan tutuista ihmisyyden haasteista sekä ihmisen itsensä vaikutuksesta ja vastuusta omaan elämäänsä hyvin totuudellisesti, kaunistelematta. Tämä on itselleni hyvin luontainen tapa luennoida ja jakaa asioita eteenpäin. Monet oppilaat ovat kuvanneet tätä herättelevänä tapana tuoda asiat ilmi selkeästi niin kuin ne ovat, syyllistämättä kuitenkaan ketään. Näistä asioista on tärkeää pystyä puhumaan neutraalista ja hyväksyvästä tilasta käsin. Kirjan yhdeksän lukua makustelee eri kulmista muunmuassa hidastamista, tietoisuuden laajentumista, ajattelun voimallisuutta sekä elämän totuudellista kohtaamista. Erilaiset harjoitukset sekä kysymykset ja tehtävät keventävät ja palastelevat tuhtia kirjallista pakettia. Kirjassa on paljon lukijan kanssa keskustelevaa asioiden tunnustelua ja pohtimista eri kulmista, totuuden ja läsnäolon kautta. Kirja ei pyri kertomaan valmiita ratkaisuja eikä vastauksia, vaan herättelemään enemmänkin lukijaa itsessään pohtimaan ja kuulostelemaan vastauksia sisällään. Mikä on juuri sinulle totta, mikä käy sinulle järkeen, mikä tuntuu omassa kokemuksessasi aidolta ja totuudenmukaiselta? "Puhtaimmassa ytimessä sinussa itsessäsi on se suurin, kirkkain ja kaikista hamutuin aarre elämässä. Aarrearkku odottaa avautumistaan ja vain sinulla itselläsi on arkun avain kädessäsi. Aarre loistaa sisimmässäsi liekin tavoin, pyrkien päästä vapautumaan. Jätätkö sinä arkun kiinni päästämättä koskaan puhtainta valoasi maailmaan, luhistuen itse hitaasti sen tukahdutetun poltteen alle. Vai avaatko arkun ja annat valon sisimmästäsi loistaa ja toteuttaa tehtäväänsä vapaana?" -HAPPY kirja Yin jooga harjoitukset ja asanat kirjassaKeholliset asennot kirjassa tuovat mukaan ihmisyyden kokonaisvaltaisen näkemyksen. Ihminen koostuu kehosta, mielestä ja hengestä sekä kaikki nämä ovat jatkuvasti yhteydessä ja vuorovaikutuksessa. Kehon myötä pääsemme myös vaikuttamaan hermostoomme, sisäiseen tilaan sekä tunnelmaamme. Niin kuin ajatuksemmekin sijaitsevat koko kehossamme, niin myös kohtaamattomat tunteemme sekä traumamme pakkaantuvat tukoksiksi kehoomme. Pääsemme asentojen myötä rauhoittumaan, syventämään hengitystämme sekä matkustamaan syvemmälle itseemme. Kirjassa on muutamia rentouttavia asentoja lukujen sisällä, ja lopusta löytyy neljä erilaista yin jooga harjoitusta mitä voi kotona helposti toteuttaa, nauttien omasta ajasta ja lempeistä hetkistä joogamatolla. "Intohimonani on tässä ajassa tutkia ihmisaivojen toimintaa ja neuroplastisuutta, sekä aivojen muovautumisen ansiosta tapahtuvaa ihmisen ajattelun muuntumista ja onnellisuuden lisääntymistä. Aivojen kyky muuttua ja kehittyä kiehtoo minua todella paljon, sillä näin ihminen kykenee saamaan pimennossa olleet voimavaransa ja koko elämänsä mahdollisuudet omaan käyttöönsä ja ohjaukseensa. Se miten ihminen voi itse vaikuttaa ajatteluunsa, tunteisiinsa ja käyttäytymiseensä, on äärimmäisen kiehtovaa ja mielenkiintoista. Tärkeimmäksi tehtäväkseni koen tässä elämässä toteuttaa elämäntehtävääni; opettaa ihmisen itsen ja toisten ymmärrystä sekä oivalluttaa ihmistä inspiroitumaan oman elämänsä mahdollisuuksista." Jonna Molin Happylifestyle - HALI Kirjan löytää monesta verkkokaupasta sekä meiltä
|
Blogi Arkisto
September 2021
KoulutuksetCategories |