Intensiivi-viikonloppu
Zoomissa + verkkokoulutusalusta käyttöön
Syvenny Yoga Nidran taiteeseen ja opi ohjaamaan lempeitä sekä tehokkaita harjoituksia osana jooga- ja hyvinvointityötäsi. Oma opetukseni kunnioittaa vahvasti Yoga Nidran alkulähdettä, Satyanandan opetusta Yoga Nidrasta - mutta koulutuksessa opit ja ymmärrät myös modernit mahdollisuudet varioida ohjausta ja harjoitusta.
Tämä ei ole vain tekniikkakoulutus.
Tämä on matka Sinun sisäiseen maailmaan, mielesi maisemiin ja kehosi viisauteen.
Koulutus yhdistää:
Tämä on matka Sinun sisäiseen maailmaan, mielesi maisemiin ja kehosi viisauteen.
Koulutus yhdistää:
- Satyanandan perinteisen Yoga Nidran
- hermoston säätelyn ja psykofysiologian
- tietoisuuden tasot & aivoaallot
- trauma- ja kehotietoisen ohjaajuuden
- modernin, intuitiivisen lähestymisen
Miksi tämä koulutusMonipuolisin, syväluotaavin ja kokonaisvaltaisin Yoga Nidran koulutus mitä Suomessa on - rakennettu sinulle helposti ymmärrettäväksi ja omaksuttavaksi. Saat selkeyden harjoitusmuotoon ja sen ohjaamiseen, sekä valmiin mallin ja käsikirjoitukset, minkä avulla viet heti opit käytäntöön. Suunnittele ensimmäinen ohjauksesi vaikka heti koulutuksen intensiivi-viikonlopusta seuraavalle päivälle! |
Syvää levollisuutta, tietoisuutta ja sisäistä selkeyttä – itsellesi ja muille
|
Tämä koulutus on sinulle, joka haluat oppia ohjaamaan yhtä maailman voimakkaimmista tietoisen levon menetelmistä – sekä löytää samalla uudenlaisen suhteen omaan kehoosi, mieleesi ja sisäiseen viisauteesi.
Yoga Nidra on harjoitus, joka vie sinut syvän levon, alitajunnan ja korkeimman tietoisuuden väliselle rajapinnalle. Tila, jossa keho palautuu, hermosto rauhoittuu ja mieli avautuu. Tämä on tila, jossa unelmat kirkastuvat, ja elämä löytää uuden suunnan. Koulutuksessa opit ymmärtämään Yoga Nidran perinteen, rakenteen ja syvimmän merkityksen, mutta myös sen modernin, hermostollisen ja psykologisen puolen. Yhdessä nämä luovat kokonaisuuden, jonka avulla voit ohjata Nidraa aidosti, eettisesti ja turvallisesti – omalla ainutlaatuisella tavalla, omaa sydäntäsi kunnioittaen. |
Mitä Yoga Nidra on?
Yoga Nidra tunnetaan myös ”joogisena unena” – syvän levon ja tietoisen läsnäolon harjoituksena.
Se on ohjattu meditaatio, jossa keho lepää täysin rennossa tilassa, mutta mieli pysyy valppaana ja tietoisena.
Harjoituksen aikana kuljet lempeästi rentoutumisen eri vaiheiden läpi: kehon skannaus, hengityksen seuraaminen, vastakohtien kokeminen ja mielikuvat. Tämä johdattaa hermoston syvään palautumisen tilaan, jossa keho voi vapauttaa jännityksiä ja mieli kirkastua.
Hyödyt Yoga Nidran säännöllisestä harjoituksesta:
Yoga Nidra tunnetaan myös ”joogisena unena” – syvän levon ja tietoisen läsnäolon harjoituksena.
Se on ohjattu meditaatio, jossa keho lepää täysin rennossa tilassa, mutta mieli pysyy valppaana ja tietoisena.
Harjoituksen aikana kuljet lempeästi rentoutumisen eri vaiheiden läpi: kehon skannaus, hengityksen seuraaminen, vastakohtien kokeminen ja mielikuvat. Tämä johdattaa hermoston syvään palautumisen tilaan, jossa keho voi vapauttaa jännityksiä ja mieli kirkastua.
Hyödyt Yoga Nidran säännöllisestä harjoituksesta:
- palauttaa hermostoa ja vähentää stressiä
- tukee unta ja palautumista
- lisää luovuutta ja mielikuvituksen voimaa
- vahvistaa itsetuntemusta ja sisäistä rauhaa
- opettaa mieltä rentoutumaan samalla kun tietoisuus pysyy hereillä
- ohjaa elämään tietoisempaa ja itselleen merkityksellisempää elämää
Mitä tämä koulutus antaa sinulle?
|
Syvän levon taidon – itselle ja muille
Opit ohjaamaan harjoituksia, jotka vapauttavat kehon jännityksistä, laskevat hermostoa ja vahvistavat kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tietoisuuden tasojen ymmärryksen Opit, mitä tapahtuu kun mieli vaipuu Theta-tilaan, keho siirtyy syvärentouteen ja aistit vetäytyvät sisäänpäin. Ymmärrät, miksi Yoga Nidra vaikuttaa niin syvästi – ja miten tätä voi hyödyntää lempeästi ja viisaasti. Työvälineet ohjaamiseen Käytännöllisen ja selkeän 7-osaisen rakenteen
Syvemmän suhteen omaan sisäiseen ohjaukseen Sankalpan työskentely avaa yhteyden siihen, mitä todella haluat elämältä. Moni kuvaa tämän olevan koulutuksen mullistavin osa. Uudenlaisen levon tason elämässäsi Koulutuksen aikana huomaat, miten tietoisuuden laajentuminen, alitajunnan virta ja syvä lepo alkavat muuttaa myös:
Moni kuvaa, että elämä saa uuden rytmin – levollisemman ja aidomman.
|
Koulutuksen toteutus
TULOSSA UUSI KURSSI PIAN!
2 päivän intensiivikoulutus toteutetaan Zoomissa (klo 10-16)
Tämän jälkeen pääset verkkokoulutusalustalle + lisämateriaaliin. Saat sekä oman kokemuksen syventämisen että ohjaamisen rungon ja työkalut, joilla voit ohjata Yoga Nidra harjoituksia heti käytännössä.
Mitä saat lisäksi?
TULOSSA UUSI KURSSI PIAN!
2 päivän intensiivikoulutus toteutetaan Zoomissa (klo 10-16)
Tämän jälkeen pääset verkkokoulutusalustalle + lisämateriaaliin. Saat sekä oman kokemuksen syventämisen että ohjaamisen rungon ja työkalut, joilla voit ohjata Yoga Nidra harjoituksia heti käytännössä.
Mitä saat lisäksi?
- Tallenteet koko viikonlopusta
- Koulutuskäsikirja (PDF)
- Harjoituskäsikset Yoga Nidran ohjaamiseen
- Verkkokoulutusalusta, jossa lisämateriaalia ja syventäviä harjoituksia
Mitä opit viikonlopussa?
Kouluttajana Jonna Molin
- Päivä 1: Yoga Nidran historia ja perusta, rungon ymmärtäminen, oma kokemus, Nidran kokeminen
- Päivä 2: Ohjaamisen taide, sovellukset, pienryhmäohjaukset, oman ohjaajuuden kirkastaminen
Kouluttajana Jonna Molin
Ilmoittautuminen avataan jälleen pian!
Kun ilmoittaudut mukaan
Saat elämää muuttavan taidon:
kyvyn johdattaa itsesi ja muut syvän levon, toipumisen ja sisäisen kirkkauden tilaan.
Se on yksi kauneimmista taidoista, joita voi oppia.
Ja yksi voimakkaimmista lahjoista, jonka voi antaa eteenpäin.
Saat elämää muuttavan taidon:
kyvyn johdattaa itsesi ja muut syvän levon, toipumisen ja sisäisen kirkkauden tilaan.
Se on yksi kauneimmista taidoista, joita voi oppia.
Ja yksi voimakkaimmista lahjoista, jonka voi antaa eteenpäin.
Vastauksia kysymyksiisi
- Et tarvitse aikaisempaa kokemusta Yoga nidrasta. Suositeltavaa on, että olet kokenut itse erilaisia rentoutusharjoituksia, ehkä joogannut ja meditoinutkin joskus.
- Viikonlopun koulutuspäivistä jää tallenteet, ja ne löytyvät koulutusalustalta viikonlopun jälkeen.
- Koko koulutusmateriaali jää ikuisesti käyttöösi myös koulutuksen jälkeen, joten voit palata sen pariin aina halutessasi.
- Koulutusmateriaali päivittyy sinulle viikonlopun jälkeen, ja saat koulutusmateriaaliin ihania uusia harjoituksia, videoita sekä myös kirjallista materiaalia.
- Koulutuksesta saa todistuksen, kun on palauttanut lopputehtävän, koulutusalustan kautta viikonlopun jälkeen.
Tule mukaan intensiiviseen ja lempeään koulutukseen, joka voi muuttaa tapasi ohjata sekä kokea syvän levon harjoituksia ja tietoisempaa elämää harjoitusten ulkopuolella.
