Silta Yin joogan maailmaan (sis. ALE-koodin)

Jokaisen kannattaisi varmasti elämässään antaa vähintäänkin mahdollisuus Yin joogalle. Edes pienenä kokeiluna ja maistiaisena, ja mielenkiinnolla reflektoiden mitä ja miksi se itsessä sai juuri sitä aikaan, mitä se saikin.

Parhaimmassa tapauksessa Yin jooga parantaa elämänlaatua hyvin kokonaisvaltaisesti. Säännöllinen harjoitus keventää olotilaamme, niin henkistä kuin fyysistäkin. Yhdelläkin harjoituskerralla voi saada jo merkittäviä vaikutuksia. Ei kuitenkaan kannata pelästyä, jos ensimmäinen Yin jooga -harjoitus ei saa nousemaan pintaan muuta kuin ärsytystä tai turhautumista, näinkin voi alkuun käydä.

Kun kokeilee Yin-tuntia ensimmäisen kerran, se voi olla hyvin turhauttavaa, nopeatempoiseen elämään tottuneelle. Myöhemmin voi ymmärtää, että ärsytys voikin olla jokin sisälle patoutunut tunne, minkä jokin Yin asana nostatti pintaan tai muuten vain vastustusta ja jopa pelkoa olla vain ja kuulla itseään niin uudella tavalla.

Toisen mahdollisuuden kun antaa yinille voi se nostattaa pintaan jopa kyyneliä. Useille Yin jooga on juuri sitä, mitä elämäänsä enemmän tarvitsee. Se voi tukea upealla tavalla tiedostamaan ja käsittelemään tunteita, sekä tasapainottamaan elämää. 

​Yin joogan asennot stimuloivat kehon energiakanavia (meridiaaneja), joten se laittaa kehon energiat virtaamaan vapaammin. Samalla Yin jooga tukee tärkeiden sisäelinten toimintaa ja kehon (ja mielen) luonnollista puhdistumista. Yin jooga auttaa meitä hiljentämään omia ajatuksiamme ja sulkemaan ulkopuolisen maailman hetkeksi silmistämme, kääntäen katsettamme sisäänpäin, omaan kehoomme, sisäiseen rauhaamme ja läsnäoloomme.

​Halin omat Yin Yoga -kortit voivat toimia kuin siltana Yin joogan maailmaan, tutustuttaen sinut lempeästi erilaisiin harjoituksiin. Rentoutta ja rauhaa henkivä korttipakka kutsuu mukaansa joogamatolle, tai vaikka pehmeälle sammalpedille. Pientä korttipakkaa on helppo kuljettaa mukanaan minne tahansa. 

​50 kortin pakasta löytyy yhteensä 30 asanaa selkeine ohjeistuksineen, 10 erilaista hengitysharjoitusta sekä 10 meditaatio/rentoutushetkeä. Korteista voi nostaa intuitiolla yhden inspiroivan kortin käsillä olevaan hetkeen, tai niitä voi käyttää kokonaisen pitkän harjoituksen suunnitteluun ja kokoamiseen. Korttipakka tukee kivasti harjoittelun vakiintumista ja säännöllistymistä osaksi omaa arkea. 

​Korttipakka on myös oiva työkalu Yin joogan ohjaajille. Pakasta saa esimerkiksi koottua jopa 10 täysin erilaista Yin-tuntia, joissa jokaisessa on erilainen hengitysharjoitus, 3 erilaista asanaa sekä uusi meditaatio- tai rentoutusharjoitus.

​Kortit löydät verkkokaupastamme täältä:

Yin Yoga -kortit

Löydät Yin Yoga -kortit myös Instagramista: @yinyogakortit

Rakkaudella,
HALI tiimi