Irti päästäminen on ollut todella merkittävässä osassa omaa henkisen parantumisen ja eheytymisen prosessiani. Olen myös oivaltanut että todella tärkeää ja jatkuvasti läsnä se tulee olemaan myös jatkossakin.

Koen että koko elämä onkin jatkuvaa kuorimista ja irti päästämistä, sillä olemmehan kuin magneetteja tai liimapintaisia olentoja, ja nappaamme jatkuvasti elämän aikana joitain kiinnikkeitä itseemme, mistä ymmärrämme jälleen yhä uudelleen ja uudelleen päästää taas irti ja luopua.

Toki tämä elämän aikana varmasti muuttuu aina helpommaksi, mitä vähemmän kasaamme enää kerroksia itseemme ja oivallamme jo aina tarpeen tullen vapautua pienemmästäkin kuormasta. Näin itse olen ainakin tähän mennessä kokenut käyvän.

Mitä vahvemmin elän yhteydessä sisimpääni, sitä herkemmin kuulen jo hienovaraisetkin pyynnöt irti päästämiseen ja voin nopeammin vapautua siitä mikä ei minulle ole tarpeen tai parhaaksi tässä hetkessä.

Irti päästäminen on todella vapauttavaa ja oikeastaan ilman sitä, ei koskaan todella tulisi tilaa uudelle. Tiedän että tämä on varmasti monelle muullekkin hyvin vaikeaa, sillä olen myös itse ollut hyvin takertuva ja jatkuvasti jotain hamuava. Juuri tästä syystä lopulta vapautuminen aivan kaikesta oli itselleni yksi merkittävin asia minkä elämäni aikana olen oivaltanut.

Kun lopulta hiljalleen irtipäästettyäni ensin pienistä asioista, joistain tavoista, haitallisista uskomuksista ja ajatusmalleista, negatiivisten ihmisten seurasta, kuormittavista asioista mitkä eivät tuntuneet itselleni merkityksellisiltä. Näiden jälkeen kun ymmärsin että voin päästää irti yhä suuremmistakin ja itselleni hyvin merkityksellisistäkin asioista, niin alkoi vasta todellinen parantuminen.

On hyvin luonnollista päästää irti asioista mitkä eivät ole sinulle merkityksellisiä ja asioista mitä et halua elämääsi, eikö vain? Näistä voi tuntua hyvin luonnolliselta päästääkin irti, sillä ethän niitä enää halua elämääsi.

Mutta entä jos voimme vapauttaa energiaa myös asioissa joita rakastamme ja jotka ovat meille hyvin tärkeitä ja merkityksellisiä? Mitä tällöin tapahtuu, miksi päästäisin irti jostain mitä haluan elämääni?

Kun oivalsin että takertuminen, menettämisen pelko ja riippuvuus jostain ihmissuhteesta, asiasta tai tilanteesta vain itse asiassa vie energiaani jatkuvasti ja kuluttaa minua sekä toki kuluttaa takertumisen kohdettani myös, aloin viimein ymmärtää mistä aidosti irti päästämisessä ja vapautumisessa todella on kyse.

Kun päästää irti liiasta hallinnasta, asioiden ja tapahtumien hallinnasta mihin lopulta emme itse voi millään lailla vaikuttaa, vapautuu energiaa ja alkaa aito luottamus sekä keveys muuttaa elämäämme yhä ihanampaan suuntaan.

Kun aloin luottaa elämään ja siihen että aivan kaikki tapahtuu aina tarkoituksen mukaisesti, niin vapauduin kuoleman pelosta ja menettämisen pelosta.

Minulla itselläni sekä läheisilläni, niin kuin myös aivan kaikilla ihmisillä täällä maan päällä on oma aikansa olla ja elää. Voin vain olla kiitollinen jokaisesta päivästä ja siitä ajasta minkä itse saan täällä viettää, ajasta minkä lapseni on tarkoitus täällä viettää ja ajasta jonka jokaisen kohtaamani ihmisen kanssa täällä saan jakaa. Voin vain luottaa ja rakastaa.

Kun ymmärsin että minun vastuullani on oma onnellisuuteni mutta minä en voi koskaan hallita sitä mikä puolisolleni on tässä elämässä parhaaksi, ymmärsin että myös takertuminen aviopuolisoon on vapautettava. Irti päästäminen riippuvuus-suhteesta omaan puolisoon on molemmille hyvin vapauttavaa ja elämää keventävää.

Kun päästin irti takertumisesta ja riippuvuudestani puolisoa kohtaan, vapauduin yksin olemisen pelosta ja hylätyksi tulemisen pelosta.

Kun pelko- ja kahle energia suhteesta vapautuu, niin tulee uudenlainen kepeys, ilo ja vapaus valita jakaa tätä matkaa yhdessä toisen kanssa. Toinen toistamme tukien ja toisen lentoa kohottaen. On vapaus rakastua toiseen joka päivä uudelleen ja on aidosti ilo jakaa elämää toisen kanssa.

Viimeisin vuosi on ollut jälleen itselleni monilta osin hyvin opettava ja se tarjosi todella upeasti mahdollisuuksia irti päästämiseen. Päästinkin oikein toden teolla irti monesta asiasta, mikä ei oikeasti omaa aikaani ja tehtävääni täällä maan päällä enää palvellut.

Odotin vahvemmin kuin koskaan aiemmin elämässäni vuoden vaihtumista todella luottavaisin, varmoin ja kiitollisin mielin, ollen täysin varma siitä että tämä alkava vuosi on todellinen uuden alku omassa elämässäni.

Tämä uusi aika ja uuden alku merkitsee itselleni oman elämän elämistä entistä vahvemmin sen mukaan, mikä on linjassa oman sisimpäni kanssa. Koskaan aiemmin en ole kokenut olevani näin vapaa ja luottavainen sekä varma siitä että pystyn palvella ja ammentaa tästä tilasta upeammin kuin koskaan aiemmin myös ihmisille joita tämän vuoden aikana kohtaan.

Upean vapauttavaa ja inspiroivaa uuden alkua, ja vuoden alkua sinne sinulle!

Nyt voit sinäkin päästää irti vielä jostain mikä ei sinua palvele tässä hetkessä. Päästä rakas irti jostain itsellesi haitallisesta tavasta, sinua kuluttavasta asiasta, energiaa vievästä tilanteesta tai mistä vain minkä koet nyt tärkeäksi irti päästää. Voit esimerkiksi kirjoittaa paperille asiat mistä haluat luopua, voit joko repiä tämän paperin ja heittää pois, tai voit polttaa paperin tai vaikka haudata paperin maahan. Kunhan saat voimakkaan kokemuksen siitä, että todella luovut ja päästät näistä asioista nyt irti.

Koe mikä upea vapaus ja keveys tulee tilalle!

Irti päästämisen jälkeen voit miettiä mitä tarvitset elämääsi lisää, mikä todella lisää hyvinvointiasi, mikä tuo sinulle energiaa ja minkä koet itsellesi aidosti merkitykselliseksi? Mitä toiveita, tavoitteita tai lupauksia oikeasti todella haluat tässä hetkessä itsellesi luoda?

Huomioi että tavoitteet todella ovat linjassa sisimpäsi kanssa, ja erityisesti, että jo tavoitteiden asettaminen todella lisää rauhaa, luottamusta ja syvintä onnellisuutta sisimmässäsi.

Älä luo elämääsi stressitavoitteita, vaan luo tavoitteita jotka palvelevat sisäistä unelmatilaasi, ja ruokkivat sisimmän aitoa ilon ja kepeyden liekkiä!

Olen pitkään kokenut, sekä ääneen hokenutkin sitä että Joulu on mielentila :)

Nyt joulunalus viikolla tunnustelin tätä vielä syvemmin... Mitä tuo sanonta tarkoittaa, mitä sillä itse tarkoitan ja miten se näkyy ja vaikuttaa tällä hetkellä elämässämme.

Joulun aikaan ihmiset usein kokevat sisällään tätä jotain tiettyä rauhaa. Jokin syvempi autuuden ja rauhan läsnäolo sekä harraskin olo, mikä tuntuu myös luottamuksena ja uskona... uskona johonkin, määrittelemättömään, nimeämättömään. Ehkä luottamuksena elämään, uskona hyvään ja rakkauteen. Uskona johonkin suurempaan.

Joulun alla monet tekevät hyvää toisille, auttavat ja antavat vilpittömästi antamisen ilosta. Myös yhteisöllisyys, yhdessä tekeminen ja oleminen sekä ihmisten yhteys toisiinsa korostuu. Myös tuntemattomia halutaan auttaa, ja nähdään jokainen ihmisenä, ehkä myös pohjimmiltaan samankaltaisena kuin meistä jokainen.

Olen aina rakastanut tätä aikaa juuri tästä syystä. Koen että ihmiset heräävät kohtaamaan toisensa ja unohtavat kaunan ja erimielisyydet. Joulu on aikaa jolloin meistä  jokainen jossain, yhteisesti uskovat rakkauteen ja kokevat rauhaa. Tämä tuntuu maapallolla niin voimallisesti!

Olen huomannut itse kokevani tätä joulun taikaa sisälläni nyt vallitsevana olotilana ympäri vuoden, ja olenkin tullut johtopäätökseen että kyllä... meidän todella on mahdollista kokea tätä mielentilaa, tätä syvää rauhaa, harrasta olotilaa, uskoa ja luottamusta sekä syvintä mahdollista rakkautta sisimmässämme aina, kokoajan ja jokaisessa hetkessä. Ja tästä tilasta sisällämme, voimme ammentaa aivan valtavan paljon hyvää ulospäin myös muille ihmisille ja elollisille täällä maan päällä.

Voimme uskoa hyvään, voimme luottaa elämään ja voimme tuntea rauhaa ja rakkautta jokaisessa hetkessä myös tästä eteenpäin. Joulun alla ja jokaisena vuoden muunakin päivänä. Jokainen päivä vuodessasi on yhtä arvokas päivä tuntea kiitollisuutta, tuntea rakkautta ja elää luottamuksessa ja syvässä sisäisessä rauhan tilassa. Tyyni varmuus ohjaa aina oikeaan ja tuo elämääsi upealla tavalla sitä taikaa ja unelmien täyttymystä, mitä joulun aikakin tarjoaa.

Joulun taika voikin muuttua näin Elämän taiaksi!
Ja jokainen päivä on läsnä autuus ja onni. Kiitollisuus hetkestä ja lämpö rakkautta pullollaan olevassa sydämessä. Elämä on upea mahdollisuus rakastaa, kohdata ihminen ihmisenä ja auttaa sekä antaa vilpittömästi toinen toisillemme vain antamisen ilosta.

Kun sain lapseni, suurimman opettajani ja arvokkaimman lahjani elämältä vuonna 2010, aukesivat silmäni elämälle ja rakkaudelle aivan uudella tavalla. Poikani synnyttyä kirjoitin tämän Joulurunon, mikä tuntui pursuavan sydämeni rakkaudesta tähän maailmaan.

Aivan upeaa joulunaikaa sinne sinulle. Oman näköistäsi ja juuri sinun toivomaasi joulua. Runsaasti ilon ja onnen hetkiä ja lempeää, leppoisaa oloa ja rauhaa.

Sinä olet tärkeä ja juuri sinun rakkaus sisimmässäsi on valtaisan arvokas tälle maailmalle. Tunne siis tuo rakkaus rakas sisimmässäsi, ja ammenna siitä täyttymyksestä sitä valtaisaa iloa ja lämpöä myös muille <3

Suurella rakkaudella, Jonna

Yin-jooga on itselleni hyvin tärkeää ja arvokasta. Vaalin omaa harjoitustani päivittäin. En oikeastaan osaa eritellä tätä osaa elämästäni enää mitenkään, vaan on Yin-jooga ja meditaatio läsnä elämässäni jokainen hetki.

Yin-jooga on tällä hetkellä myös ainoa ns. kehollinen harjoitukseni, metsäkävelyjen lisäksi. En ole kokenut hyväksi nyt muunlaista harjoitusta itselleni. Siinä missä Yin jooga toimii myös lempeänä kehoa hoitavana ja avaavana asana-harjoituksena, niin pohjimmiltaan Yin-jooga on kuitenkin hyvin paljon muuta kuin asana painotteinen joogaharjoitus.

Ihmisen keho on aivan äärimmäisen viisas, ja hakeutuu se aina tasapainoon kulloisessakin tilanteessa. Mitä vahvemmin olemme yhteydessä kehomme hienovaraisiin viesteihin, niin sitä toimivammin pystymme kuulla ja toimia sen mukaan, mikä milloinkin on meille hyväksi.

Usein kuitenkin huomaamme kuinka monella meistä tässä elämässä on yhteys aivan hukassa tuohon kehomme viisauteen, ja toimivat he tällöin joko oppimallaan automatio-ohjauksella tai välittömällä tyydytyksen jatkuvalla metsästämisellä. Jos metsastämme välitöntä tyydytystä aina mielitekojemme ja tottumustemme pohjalta, niin toimimme usein jopa aivan vastoin tuota kehomme viisasta toimintajärjestelmää kohtaan.

Yin jooga on yksi toimivimmista keinoista päästä oikeasti yhteyteen itsensä ja kehon viestien sekä sen aidon viisauden kanssa.

Yin on kokonaisuudessaan hyvin meditatiivinen ja sisäänpäin matkaava harjoitus. Yinissä ajatuksen kulku luontaisesti rauhoittuu sekä keho pääsee kokemaan upealla tavalla aivan hermostotasolla rauhoittumisen ja palautumisen.

Suosittelen kokeilemaan Yiniä etenkin silloin, jos tuntuu muuten vaikealta rauhoittua, rentoutua ja hidastaa tahtia sekä mielen hulinaa. Yinissä se käy usein kuin vahingossa harjoituksen aikana, jolloin harjoituksen jälkeen huomaa miten upealta se totaalinen nollaaminen oikeasti tuntuukaan.

Olo voi olla upean latautunut ja aivan uudella tavalla rauhoittunut mutta energisoitunut.

Omassa harjoituksessani kuuntelen hyvin vahvasti omaa intuitiotani sekä kehoni viestejä. Yin hetkeni koostuvat niistä asennoista, venytyksistä ja teemoista mitä sillä hetkellä tarvitsen. Jokaiseen päivääni sisältyy Yin joogaa, joskus vain yksikin asana muutaman kerran päivän aikana toimii ihanasti.

Ohjauksissani vaalin Yinin meditatiivista ja mentaalista puolta hyvin vahvasti. Ohjauksissani hyödynnän hyvin paljon myös Mentaalivalmentajan osaamistani, jolloin pääsen tukemaan oppilaani hyvinvointia vielä kokonaisvaltaisemmin ja auttamaan häntä näin hyvin monellakin elämän osa-alueella.

Nyt tulevana Perjantaina 14.12. ohjaan upean, kaksituntisen Yin jooga-harjoituksen, missä keskitymme tasapainottamaan mielen hulinaa ja ikäänkuin "laskemaan kierroksia" kehossasi. Kuljemme harjoituksen aikana kohti aitoa autuutta, ja ihanaa syvän rauhan ja läsnäolon tilaa sisälläsi.

Perjantain ohjauksessa opit myös kotiinviemiseksi ihania harjoitteita mitä voit hyvin helposti ja toimivasti jatkossa hyödyntää myös itsenäisesti kotona.

Tähän Yin joogaan on vielä muutamia paikkoja vapaana, sillä tyhjennämme myös takkatilamme salin jatkeeksi, ja saamme näin levitettyä kynttilämeren takkatilaan saakka ja jokainen saa ihanan oman tilan ja paikan omaan rauhaisaan harjoitukseensa.

Koetaan yhdessä perjantaina miten Yin jooga voi sinuakin tässä hetkessä tukea ja auttaa. Kaksituntisen jälkeen koet takuuvarman tehon ja taian ja huomaat hyvin selvästi myös itse miten upealla tavalla voit harjoituksella oloasi tasapainottaa sekä hyvinvointiasi vaalia.

Tästä pääset vielä nappaamaan oman paikkasi mukaan, jos et vielä ole paikkaasi ostanut.

Upeaa uutta viikkoa sinne sinulle! :)

Saan kysymyksiä vähän väliä että mihin HALI siirtyy, tai mitä HALIlle tapahtuu vuodenvaihteessa sekä mitä minä teen ja missä ja minkä parissa toimin tällä hetkellä?

Vastaus lyhyesti: HALI ei katoa mihinkään, vaan jatkaa Jonnan kanssa palvellen omalla tehtävällään tässä elämässä. Ilman kiinteää tilaa, Jonnalla ja HALIlla on vapaus ja huolettomuus palvella ja työskennellä juuri siellä missä milloinkin tunnemme kutsun <3 Emme kykene toimimaan enää sidottuina yhteen paikkaan vaan tarvitsemme vapauden elää ja liikkua niinkuin parhaaksemme tunnemme. Näin pystymme hengittämään vapaasti ja palvelemaan parhaalla mahdollisella tavalla omalla tehtävällämme täällä. Luovun ainoastaan tästä Nummelan keskustan omasta kiinteästä tilastani tällä hetkellä, sillä en tarvitse tilaa kuin koulutusviikonlopuilleni silloin tällöin. Saan keskittyä nyt HALIn parissa kouluttamiseen ja luovaan työhön rauhaisammassa miljöössä luonnon keskellä. Vuoden 2019 koulutukset ihanassa järvenrantamiljöössä.

Alla Halin tarina tässä hetkessä.

Olen Jonna, HALIn äiti, ja toimin sielun tehtäväni parissa auttaen ihmisiä inspiroitumaan elämästä sekä elämään itselleen parasta mahdollista elämää.

Tällä hetkellä päätyökseni koulutan uusia ohjaajia niin lähikoulutuksissa kuin myös netin kautta.

Rakenteilla on erilaisia elämyksellisiä kursseja mistä kerron lisää kun niiden aika on syntyä tähän maailmaan, paljon on kehittymisvaiheessa uutta ja inspiroivaa ja synnytän ne sitten näkyväksi sisimmästäni, kun niiden aika syntyä on.

Olen useamman vuoden ajan työskennellyt yhä enemmän ja enemmän paikkariippumattomasti netin kautta, jotta voin työskennellä siellä missä milloinkin olen. Nettiin onkin tulossa jatkossa tarjolle paljon erilaisia inspiroivia palveluita moneen makuun.

Halin missio on tarjota myös jatkossa täältä sivujen kautta hengähdyshetkiä ja harmoniaa sekä tuoda valoa, hymyä ja sisäistä iloa ja tasapainoa elämään.

Elämänpalon, intohimon, inspiraation ja syvän rauhan sekä luottamuksen herättely sinussa ja omien mahdollisuuksiesi rajattomuuden oivaltaminen on suurin tavoitteeni.

Läsnäolo ja itsensä kuuntelu sekä elämänilon herättely sisimmässäsi parantaa niin omaa hyvinvointiasi kuin myös läheistesi ja ympäröivän maailman hyvinvointia.

Eli yksinkertaisuudessaan, Hali keskittyy tulevaisuudessa koulutuksiin ja verkkokursseihin sekä uuden ihanan luomiseen, paikkariippumattomasti. Ilman kiinteää tilaa minulla ja HALIlla on mahdollisuus työskennellä siellä missä milloinkin tunnemme kutsun.

Löydät Meditaatio- ja Rentoutusohjaajan koulutuksen, Yoga Yinful ohjaajakoulutuksen sekä pian valmistuvan Valmentaja koulutuksemme täältä sivuiltamme. Ja pääset lukemaan Blogiani sekä tutustumaan aina uusiin inspiroiviin Verkkokursseihin.

Suunnittelen että pystymme tulevaisuudessa tarjoamaan entistä kattavammin netin kautta myös joogaa sekä meditaatio-ohjausta ja uskon myös ihanien hemmottelevien retriittien mahdollisuuteen <3

Ihana kun olet mukana!


Mitä syntyykään yhden naisen intohimoisesta unelmien toteuttamisesta, yhteydestä omaan sydämeen ja intuitioon sekä korkeamman johdatuksen luottavaisesta kuuntelemisesta ja seuraamisesta?


Halin elämänpolku alkoi unelmasta ja tahdosta luoda, tuoda ja rakentaa jotain kaunista, elämäniloa lisäävää tähän maailmaan. Luonto sekä hidas ja rauhallinen elämänrytmi, puhdas ja terveellinen ravinto sekä kehoa kunnioittava ja kuunteleva liike olivat vahvasti osana Jonnan elämää kun hän oli pienen poikansa kanssa vielä hoitovapaalla. Työsuhde edelliseen työpaikkaan oli päätetty, sillä Jonnalle oli jo lapsen syntymästä saakka 2010 ollut selvää ettei hän tule palaamaan palkkatöihin kenellekkään toiselle enää koskaan. Lapsen syntymä laittoi alulle syvän sisäisen prosessin ja sieluntehtävä alkoi hiljalleen kuoriutua esiin.

Toiminimi Jonnalla oli ollut jo vuodesta 2008 aivan eri alan osa-aikaisena yrittäjänä. 2012-2013 vuoden vaihteessa alkoi tuntua toiminimen aktivoiminen jälleen ajankohtaiselta sillä edessä häämötti pojan kolmevuotis syntymäpäivä.

Vuoden 2013 alussa alkoi Happylifestyle verkkokaupan rakentuminen ja niin pienen, rakkaan Hyvän mielen verkkopuotini avajaiset olivat pian totta. Etsin laadukkaita luonnonkosmetiikkatuotteita, ekologisia kodinpuhdistustuotteita sekä superfoodeja ja lisäravinteita ym. mitä pienestä kotivarastostani postittelin asiakkaiden koteihin. Happylifestyle, onnellinen elämäntapa oli ehdottomasti siinä vaiheessa yksi upeimmista unelmistani mikä oli nyt käynyt toteen.


Hyvin pian rakkaus ja kiinnostus ravitsemusta ja terveyttä kohtaan johdatti Jonnan kouluttautumaan Terveys- ja Hyvinvointivalmentajaksi. Koulutus oli pitkä ja oivalluttava matka ennen kaikkea omaan itseen, Mentaalipohjainen syvä prosessikoulutus kuori ja selkiytti sisäistä timanttia hieman enemmän jälleen esille.

Tästä alkoi kiinnostukseni myös keholliseen vapautumiseen sekä joogan pariin. Kävin lukuisia koulutuksia ja kursseja syventämään osaamistani sekä selkiyttämään sielun tehtävääni. Toimin useissa eri paikoissa toteuttaen kutsumustani erilaisten ohjausten sekä valmennusten parissa. Tässä vaiheessa Happylifestyle muuntui tuotemyynnistä hiljalleen kokonaan palveluiden tuottamiseen, Jonnan toimiessa vahvasti joogan, meditaation, erilaisten valmennusten sekä hoitojen parissa. Kutsu joogan asanaharjoituksesta ja kehonliikkeestä enemmän ihmismielen maailmaan oli todella vahva.

Meditaatio ja joogan filosofia on kulkenut vahvasti Jonnan sydämessä aivan pienestä tytöstä saakka, paljon ennen kuin hän edes ymmärsi ja tiesi näistä tässä elämässään mitään.

Jonna kokeekin eläneensä täällä jo useita kertoja ja ilmeisen vahvasti filosofian, joogan ja henkisen-/ energiatyöskentelyn parissa. Valmennustyön ohella Jonna lähti kouluttautumaan lisää ja yhä syvemmälle ihmismielen maailmaan, henkisen hyvinvoinnin ja -tasapainon kiehtoessa Jonnaa todella paljon. Näin mukaan tuli NLP sekä Mindfulness ja yhä syvempi meditaation ymmärrys.

2016 vuoden alussa oli toinen suuri tapahtuma HALIn polulla, ja varsinainen konkreettinen HALI oli myös kiinteänä tilana totta, eikä enää vain Jonnan sisimmän kantamaa ja ylläpitämää visiota. Näin Jonna harppasi sisimpänsä kutsun mukaan Kiinteän tilan ylläpitämiseen ja sen tuomiin mahdollisuuksiin. Oma toimitila ja paikka missä toteuttaa itseään oli todella viimein totta, ja kaikki Jonnan palvelut saman katon alla, eikä enää eri tiloissa.

En ehtinyt montaa hetkeä yksin tilassa toimia, kun pian alkoi kyselyitä tulla eri joogaohjaajilta, josko he voisivat tulla pitämään tunteja Haliin. Olin tästä alkuun ihmeissäni, sillä en ollut lainkaan ajatellut Halista varsinaista joogastudiota, vaan oli se lähinnä itselleni työtila omia tehtäviäni varten. Tästä kuitenkin alkoi upea aika, ja Hali tilana oli myös laajemmassa käytössä muidenkin ohjaajien toimesta.

Halissa pyöri yhä enemmän ja enemmän tunteja myös muiden ohjaajien toimesta ja Jonna keskittyi yhä enemmän ja enemmän oman sieluntehtävänsä äärelle ja sen kirkastuminen ja selkiytyminen tapahtui kuin yllättäin Jonnan saatua syvemmän yhteyden oman intuition/ sydämen äänen lisäksi myös korkeimman johdatukseen. Tässä vaiheessa Jonna alkoi kokea selkeää ohjausta jonkun paljon suuremman voimasta, eikä vastoin tätä pyyntöä voinut enää edes ajatella edetä.

Hiljalleen alkoi muita ohjaajia jäädä pois, ja näin alkoi universumi jälleen viestittää Jonnalle että pieni aikalisä olisi tässä hetkessä jälleen paikallaan. Minkä oli aika jäädä taakse, minkä oli aika kasvaa ja kehittyä?

Tällä hetkellä kiinteän tilan ylläpitäminen ei enää palvele tätä syvintä rakkauden ja vapauden kutsua mitä kautta Jonna kokee sieluntehtäväkseen jakaa ja luoda tähän maailmaan sielunsa syvimmän liekin lahjastaan käsin. Näin kiinteästä tilasta luopuminen on tullut luonnollisesti eteemme vuoden 2018-2019 vaihteessa. Kiinteä tila on mahdollistanut kaiken uuden syntymisen mikä tässä hetkessä kukoistaa, se on tehnyt tehtävänsä, palvellut oman aikansa ja tarjoillut opit sekä ennen kaikkea ohjannut Jonnan tähän selkeyteen, kirkkauteen, autuuteen, missä sisäinen rauha, vapaus ja syvin pohjaton rakkaus on asettunut kodiksi Jonnan ihmiskehoon. Näin sielu voi toteuttaa, luoda ja tuoda yhä vapaammin ja upealla tavalla näkyväksi ja koettavaksi sen mikä Jonnan tehtävä tässä elämässä on aikaansaada ja toteuttaa.

Hali ja Jonna jatkavat kutsumuksensa tiellä ja vastaanottamallaan tehtävällä ilman kiinteää toimipaikkaa, palvellen ilolla ja luottamuksella yhä edelleen ja suuremmalla potentiaalilla sekä vapautuneella energialla!


Vapaudu sinäkin rakas elämään oikeasti omaa elämääsi. Sinä olet rajaton ja mahdollisuutesi tässä elämässä ovat rajattomat!

Matkallasi tukenasi,
Jonna <3

Kun kirjoitan tätä, on sunnuntai 11.11.2018. Sanotaan että 11:11 koodi on numerologiassa hyvin merkityksellinen, sekä nyt tämä 11:11:11 porttipäivä (tripla-mestariluku) avaa yhä vahvemman yhteyden omaan luomisen lähteeseen, ja on erityisen voimallista manifestoinnin, muutoksen ja uuden alun aikaa.

Olen tehnyt luopumista jo hyvin pitkään, ja oikeastaan tämän koko vuoden 2018 vielä erityisen voimakkaasti. Aina kun olen tuntenut, aistinut ja huomannut jumiutunutta energiaa, vastahankaa ja jotain mikä ei ole linjassa sisäisen totuuteni ja syvimpien arvojeni kanssa, olen punninnut näiden merkitystä, päästänyt irti, luopunut ja kuorinut. Olen puhdistanut elämästäni paljon asioita mitkä eivät ole enää minulle parasta mahdollista.

Tämä on ollut kaiken kaikkiaan todella pitkä tie, ja alkuun se alkoikin vain joidenkin asioiden muuttamisella ja joistain asioista luopumisella. Vasta vuosien tunnustelun ja omien arvojen sekä sisäisen totuuden selkiydyttyä alkoi viimein kaikki ylimääräinen olla tarpeen päästää pois elämästäni.

En oikeastaan enää kykene kyseenalaistamaan sisäistä pyyntöäni ja syvintä rauhaa ja totuutta sisimmässäni. Koen ainoaksi vaihtoehdokseni kuunnella ja seurata tätä syvintä kompassiani elämässäni.

Tunnen todella vahvasti että kaikki, aivan kaikki tässä hetkessä ylimääräinen on riisuttu, kuorittu ja katsottu suoraan silmästä silmään. Tämä luopuminen ja irti päästäminen on tuonut tämän sisäisen tilan entistä selkeämpään rauhan, selkeyden ja autuuden tilaan. Tässä hetkessä on aika aloittaa puhtaalta pöydältä, tyynen varmuuden ja rauhan tilasta elämään entistä vahvemmin omaa elämääni, mihin sisältyy vain se mikä tätä syvintä rauhaa ja selkeyttä palvelee juuri tässä hetkessä, ja juuri tässä päivässä.

Haluan elää päivän kerrallaan, niiden asioiden parissa mitkä kussakin päivässä ovat merkityksellisiä. Haluan suunnata ja kohdistaa intohimoni, luovuuteni ja mielenkiintoni juuri siihen mikä tässä päivässä minua kutsuu. Haluan ja tunnen tarpeekseni elää jokaisen päivän täydellä läsnäololla.

Jokainen päivä olen kiitollinen siitä että olen seurannut ja elämässäni seuraan, tätä rakkautta, vapautta ja syvää rauhaa ja luottamusta, minkä vuoksi voin elää juuri siinä rytmissä ja sen tahdissa, kuin sieluni ja sydämeni värähtelee.

Elän päiväni sen parissa mikä minua kutsuu ja mikä minun kutsumustani ja tehtävääni tässä elämässä palvelee, en minkään pakottamana enkä ulkoisen paineen tai odotusten mukaan. Kuuntelen sisäistä rauhaa ja luottamusta sekä toteutan sielun tehtävääni tässä elämässäni jokaista päivää uudenlaisena maistellen ja ihmetellen.

Elän tässä ja nyt.

Tee tämä harjoitus kanssani juuri siinä missä nyt olet, ja anna itsellesi näin ihana hengähdyksen hetki tähän päivään.

Ota itsellesi mukava ja ryhdikäs, mutta rento asento. Anna selkärankasi olla suorana, ja niskasi luonnollisesti suorana selkärangan jatkeena. Tunne tukeva, juurtunut olo tässä hetkessä ja huomioi kuinka uskallat tiputtaa harteiltasi ja sydämeltäsi nyt kaiken turhan taakan ja painon tunteen pois. Anna hartioiden rentoutua ja tuo itsesi tähän hetkeen.

On vain tämä hetki, anna itsellesi tämä hetki aivan kokonaan, anna itsesi kokea tämän ainoan hetken täyteläisyys juuri sellaisena kuin se nyt on. Pyrkimättä muuttamaan tai analysoimaan tätä mitenkään, vain koet tätä yhtä ainoaa hetkeä mikä sinulla juuri nyt on. Tämä hetki on sinun mahdollisuutesi hengähtää ja vain olla, olla läsnä, tässä ja nyt...

Tunne kuinka vatsasi on täysin rentona, ja voit aistia kuinka hengityksesi virtaa huolettomasti nenän kautta sisään aivan vatsanpohjaan saakka. Anna uloshengityksen vain kevyesti lipua ulos, hyvin rauhallisessa ja lempeässä rytmissään...

Anna nyt kaiken huomiosi ja tietoisuutesi keskittyä tähän mitä luet. Mutustele jokaista kirjoittamaani sanaa, lausetta ja kirjainta, aivan kuin ne olisi ensimmäisiä sanoja mitä olet juuri oppinut lukemaan. Kaikella mielenkiinnolla, hitaasti tunnustellen maistelet sanoja tässä hetkessä. Kaikki tietoisuutesi, aistisi ja huomiosi on nyt kiinnittynyt tähän hetkeen, ja tähän tekstiin mitä kirjoitan...

Kehossasi alkaa tuntua nyt ihana läsnäolon tuoma rentous ja rauha, kaikki sinussa on lempeästi tyyntynyt ja rauhoittunut tähän hetkeen. Sykkeesi alkaa tasaantua, kehosi alkaa rentoutua ja rauhoittua syvemmin sekä hengityksesi alkaa rauhoittumaan ja syventymään. Mielenliikkeet ovat hidastuneet ja huomaat kuinka olet saanut etäisyyttä kaikkeen ylimääräiseen, mitkä eivät tähän hetkeen kuulu...

Aisti nyt jälleen hengityksesi... Voit ottaa ensin muutamia oikein erityisen syviä hengityksiä, antaen hengityksen virrata vaivattomasti nenän kautta sisään, aivan vatsan pohjaan saakka. Ja päästä hengitys suun kautta puhaltaen tai puhahtaen ulos. Hengitä syvään sisään, ja vain vapauta suun kautta kaikki ilma ulos. Seuraavan kerran kun hengität sisään, voit pidättää hengitystäsi hetken, ehkä pidätät vieläkin, ja vielä hetken... ja vapautat sitten suun kautta ilman ulos. Kokeile vielä muutamia kertoja. Hengitä nenän kautta syvään sisään, pieni pidätys, ja suun kautta ilma lipuu ulos, ja vielä uudestaan...

Loistavaa, juuri noin.

Nyt voit antaa hengityksesi tasaantua ja löytää aivan luonnollista, omaa rytmiään. Aisti vain kuinka pehmeä hengityksesi virtaa vaivattomasti sisään, ja luonnollisen kevyesti jälleen ulos. Anna hengityksen vain elää ja liikkua täysin luonnollisesti, täysin rauhallisessa, omassa pehmeässä rytmissään. Aisti vain tätä hengityksesi tanssia, liikettä ja lempeää, pehmeää virtaa.

Jos mieleesi meinaa tulla joitain ajatuksia tai huomaat huomiosi kiinnittyvän kehossasi tuntuviin tuntemuksiin, ulkoisiin ääniin tai mihinkään muuhun, niin voit vain huomioida ne, ja annat itsellesi luvan jälleen vain päästää niistä irti. Kaikki voi tulla ja mennä, vain lipua ohitsesi, sinun ei tarvitse nyt kiinnittyä näihin tai mihinkään tässä hetkessä. Palautat vain lempeästi huomiosi aina takaisin hengitykseen ja sen pehmeään rytmiin.

Vain seuraat, koet ja aistit hengitystäsi, niin kuin se on. Kaikella mielenkiinnolla ja läsnäololla annat tässä hetkessäsi huomiota vain ja ainoastaan hengityksellesi. Kaikki muu on toisarvoista, kaikki muu on hyvin kaukana ja tässä hetkessä olet läsnä ainoastaan oman hengityksesi kanssa.

Aisti nyt hetken päästä tätä pehmeän hengityksesi lempeää virtaa silmät suljettuina. Aisti ja huomioi ensin, missä kohdassa tunnet hengityksesi parhaiten; Saatat tuntea sen nenän alueella, kun ilmavirta lipuu sisään ja ulos. Voit tuntea hengityksesi rintakehän alueella tai vatsan alueella. Aisti nyt vain tätä yhtä ainoaa kohtaa missä tunnet ja aistit hengityksesi parhaiten. Vain koet, aistit ja huomioit kuinka hengitys tällä alueella liikkuu, sisään ja ulos.

Sulje nyt silmät tässä hetkessä, ja vain aisti hengitystäsi juuri sellaisena kuin se nyt on, pyrkimättä muuttamaan sitä mitenkään, tai pyrkimättä muuttamaan mitään muutakaan tässä hetkessä. Vain sen aikaa kun tuntuu nyt sinulle oikealta, niin aisti silmät suljettuina hengityksesi rytmiä. Aloita nyt, sulje silmäsi ja vain hengitä...

Nyt kun olet avannut silmäsi jälleen, niin voit hengittää jälleen muutamia kertoja oikein erityisen syvään. Tunne kuinka sisäänhengityksellä hengität uutta energiaa ja elinvoimaa sisään, ja päästä uloshengityksellä lipumaan kaikki turha pois mitä et enää tarvitse. Jokainen sisäänhengitys tuo harmoniaa sisimpääsi ja hymyä kasvoillesi :) Kaikki on hyvin tässä ja nyt.

Jatkossa voit tehdä tätä harjoitusta suljetuin silmin juuri niin pitkään kuin haluat, joskus muutaman hengityksen verran, joskus muutaman minuutin tai joskus vaikka jopa kymmenen minuutin ajan.

Jo muutamalla tietoisella hengityksellä silloin tällöin, annat itsellesi upean lahjan sekä parannat elämänlaatuasi aivan huimalla tavalla. Stressitasojen sekä hermoston rauhoittumisesta ja tasapainottumisesta puhumattakaan.

Voit ottaa tästä halutessasi oikein tavan, ja alkaa huomioimaan että joka päivä annat edes muutaman hengityksen verran itsellesi tämän latautumisen kokemuksen. Huomaamatta nämä hetket saattavat alkaa pidentyä ja huomaat miten oma olotilasi sekä suhtautumisesi elämään, ihmisiin ja tapahtumiin muuttuu, ja voit kohdata tapahtumat myös paljon rauhallisemmin sekä tietoisemmin jatkossa.

Ei tarvitse istua tuntia paikallaan, vaan toden totta muutamankin minuutin hengityshetki oikein läsnäollen on todella arvokas terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Kun vain toistat näitä muutaman hengityksen ja muutaman minuutin hetkiä aika ajoin, niin huomaat kuinka myös näiden hetkien ulkopuolella saat itse nauttia sekä läheisesi saavat nauttia tasapainoisemmasta seurastasi ja läsnäolostasi.

Oletko ajatellut koskaan, että millaisia odotuksia sinulla on itseäsi ja toisia ihmisiä kohtaan?

Odotukset jotain tilannetta, tapahtumaa ja toisen ihmisen käytöstä kohtaan, ovat oikeastaan usein juuri se reitti "epäonnistumiseen" ja pettymykseen.

Useinkaan toinen ihminen tai jokin tapahtuma ei voi täysin odotuksiamme vastata, jolloin kun odotamme jotain tapahtuvan jollain tietyllä tavalla, tilaamme kuin vahingossa pettymystä.

Odotukset kun ovat kuitenkin aivan eri asia kuin että toivomme ja uskomme parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen.

Kun odotamme jotain tapahtuvan jollain tavalla, niin luomme helposti mielessämme jonkinlaista tarinaa tapahtumasta. Ja kun toisella ihmisellä on oma tarina mielessään ja vielä elämä itsessään tarjoaa tilanteeseen parasta mahdollista maustettaan, niin emme suinkaan voi olettaa että tapahtuma tulisi tapahtumaan juuri sillä meidän luomallamme tarinalla ja niillä sanoilla,  teoilla ja juuri sillä tavalla mitä itse odotamme.

Joskus kun paras mahdollinen onkin tarjota opetuksia ja kasvun paikkoja, eikä aina suinkaan sitä unelmatarinaa mitä odotamme.

Jollain tavalla odotukset tuntuvat kokemukseni mukaan tulevan pelosta käsin, jonkinlaisesta puute-ajattelusta käsin. Jolloin on hyvin luonnollista että tapahtuma ei suju niin kuin ajattelemme vaan niin kuin tunnemme syvemmällä tasolla; puutosta, pelkoa, riippuvuutta, uhriutumista ja jopa solutasolla saakka piileviä uskomuksiamme elämää, miehiä, työtä, rahaa, omanarvontuntoa tai mitä vain kohtaan.

Odotuksien korvaaminen puhtaalla rakkaudella ja luottamuksella elämää ja kaikkea tapahtuvaa kohtaan, saamme yhä enemmän ja yhä upeampia tapahtumia elämässämme todistaa!

Kun uskomme puhtaasti sydämen tasolla kaiken tapahtuvan niin kuin on tarkoitettu, saamme juuri sitä parasta mahdollista mitä missäkin hetkessä tarvitsemme. Emme aina saa sitä mitä haluamme, vaan saamme usein sitä mitä meidän on tarkoitus saada; jotta oppisimme, jotta "heräisimme", jotta kasvaisimme aidommaksi itseksemme, jotta kääntäisimme katseemme toiseen suuntaan...

Kun huomaamme itsessämme nousevan Odotuksia itseämme ja jotain toista tai hänen tekemisiään kohtaan, voimme kaikella lempeydellä napata tuosta odotuksesta kiinni ennen kuin reagoimme tai tunnemme sen pohjalta mitään, ja päästääkkin siitä sitten irti. Kun vain alat huomioimaan näitä hetkiä kun saat itsesi kiinni jostain ajatuksestasi minkä tunnistat odotuksiksi, joko jotain tilannetta, tapahtumaa tai ihmistä kohtaan, niin nouset ikäänkuin itse jälleen ohjaksiin ja voit muistuttaa itseäsi vapautumaan kaikista odotuksista, ja antautua ottamaan vastaan sen mikä on oikein ja parhaaksi tässä hetkessä. Ilman odotuksia kaikki virtaa paljon vapaammin ja huolettomammin, sekä annamme mahdollisuuden elämän luontaiselle virtaukselle soljua juuri niin kuin on tarkoituskin.

Jos asetamme odotuksia etukäteen itsellemme, olemme todella ankaria itsellemme tällöin, emmekä anna energiamme ja elämämme virrata vapaasti. Emme tälläisissä tilanteissa toimi rakkaudesta itseämme kohtaan, vaan toimimme pelosta käsin ja tunnemme usein riittämättömyyttä itseämme kohtaan.

Jos huomaat asettavasi odotuksia jotain toista ihmistä tai hänen tekemistään kohtaan, teet itseasiassa kaikkesi jotta hän ei onnistu koskaan täyttämään odotuksiasi täysin. Tällöin voimme huomata pettyvämme yhä uudelleen ja uudelleen. Toimimalla näin toista ihmistä kohtaan, riistämme häneltä mahdollisuuden onnistua parhaalla mahdollisella tavalla, ja estämme hänen vapautensa toimia vapaasti itsestään käsin. Kun annamme myös toiselle ihmiselle ja tilanteelle mahdollisuuden heittäytyä elämän virtaan, niin alkaa elämä järjestellä tilannetta kaikkien parhaaksi.

Kun uskomme puhtaasti sydämessämme kaiken tapahtuvan hyvin, kun maltamme päästää egon ohjauksesta irti, ja kun annamme elämällä ja tapahtumille sekä toisille ihmisille mahdollisuuden elää vapaasti tässä elämänvirrassa, niin voimme huomata kuinka tapahtumat ja elämä soljuu ihanasti yhdessä tuoden upeita mahdollisuuksia eteemme. Ja näin saamme myös juuri sitä mitä tunnemme.

Kun tunnemme rakkautta, yltäkylläisyyttä, tunnemme uskoa ja luottamusta sekä tunnemme mahdollisuuksien vapautta, niin kyllä rakas, me saamme yhä enemmän ja aina vain enemmän tätä kaikkea mahdollista upeaa mitä tunnemme!

Maanantai, viikon ensimmäinen päivä. Se on jollain lailla aina jälleen
uuden alku; uusien mahdollisuuksien, uusien valintojen,
elämän ihmeellisyyksien aikaa. Kaikki on mahdollista.

Muistan hyvin elävästi ajan nuorempana jolloin sunnuntaina jo aloin jännittämään koko kehollani, olemuksellani ja mielelläni tulevaa maanantai päivää ja jälleen sitä työviikkoa mikä ei tarjonnut minulle mitään. Koin että minulla ei ollut mahdollisuutta kehittyä ja oppia työssäni asioista joista olisin aidosti ollut kiinnostunut, työympäristö oli useimmiten latistava, tai lähinnä kuluttava. En kokenut juurikaan merkityksellisyyttä työssäni, enkä nauttinut siitä niin kuin olisin toivonut. Oikeastaan silloin en varmasti edes osannut ajatella mikä minua inspiroisi tai kiinnostaisi enemmän. Olin vain aivan loppu, aivan hukassa ja väsynyt.

Se mitä rakastin oli asiakaspalvelu, aina. Asiakkaiden kanssa keskustelu ja heidän tarpeeseen ja "ongelmaan" ratkaisun yhdessä löytäminen oli palkitsevaa. Mutta koin energiaani kuitenkin enemmän kuluvan hukkaan työssäni ja koin tuhlaavani aikaani ja potentiaaliani, viettäessäni niin suuren osan päivästä jossain paikassa ns. "lukittuna", oli oltava tiettynä aikana paikalla, eikä mahdollisuutta ollut toteuttaa itseään ja elää sillä tavalla ja elämänrytmillä millä kussakin päivässä olisin tuntenut itselleni parhaaksi.

Tällöin opin monia asioita, niin itsestäni kuin monesta muustakin asiasta. Nämä olivat arvokkaita vuosia ja kokemuksia elämässäni. Ilman niitä en olisi minä.

Tämä tuli mieleeni jälleen sunnuntaina, sillä yhä edelleen, jo kymmenen vuotta noista tuntemuksista. Yhä edelleen, lähes joka sunnuntai kiitän mielessäni ja usein ääneenkin, siitä että sunnuntait ovat huolettomia päiviä myös tämän suhteen, kiitän siitä että voin sunnuntainakin kokea kiitollisuutta, iloa ja syvää rauhaa siitä että saan elää itselleni sopivassa rytmissä. Odotan innolla maanantaita ja uusia asioita mitä voin tulevan viikon aikana kokea ja toteuttaa. Olen pienin mutta määrätietoisin askelin luonut tietäni jo useamman vuoden ajan, paikkariippumattomaan työntekoon. Jolloin voin itse valita minä päivinä, mihin kellonaikaan ja missä teen työtäni. Tämä on itselleni sopiva tapa toteuttaa ja luoda uutta sekä elää tätä elämääni täällä.

Minulla heräsi ajatus kirjoittaa maanantai inspiraatio päivitystä, sillä oivalsin että  jotkut oivallukset olisivat voineet tuolloin entisessä työrytmissäni helpottaa oloani töissä ja voisivathan nämä oivallukset helpottaa muitakin tällä hetkellä tuon kaltaisissa tilanteissa olevia. Ja jos ei työympäristössä, niin oikeastaan minkä vain asian suhteen, missä vain tilanteessa näistä voi varmasti jollakin herätä ajatuksia ja oivalluksia.

1. Ehkä ensimmäisenä se, että voisin luottaa elämään, ja siihen että olen juuri oikeassa paikassa juuri oikeaan aikaan. Omilla valinnoillani olin päätynyt siihen tilanteeseen, ja sillä on tärkeä merkitys olla mukana matkallani.
2. Missä vain olenkin fyysisesti, niin voisin aina, koska vain hengittää syvään, sulkea silmäni, ja tuntea kiitollisuutta siitä että ylipäänsä olen jossain. Voin olla ja hengittää juuri tässä ja nyt.
3. Missä sitten olenkin ja mitä vain teenkin, niin voisin tietoisesti valita päätänkö kokea että "Minä JOUDUN tehdä tätä, minun on pakko tehdä tätä." vai "Minä SAAN tehdä tätä juuri nyt." Jo pakko-ajattelun kääntäminen mielessä tunteeseen että saa tehdä jotain, muuttaa suhtautumista ja sisäistä tunnetilaa hyvin paljon.
4. Jos on työpaikassa ja tekee työtehtäviä mitkä eivät inspiroi tai tunnu itselle merkityksellisiltä, on hyvin aikaa ja hyvä paikka miettiä jotain mikä itseä inspiroisi? Mitä tekisin mieluummin? Voisinko tehdä tai hyödyntää tässä paikassa ja työssäni tai tämän lisäksi jo välittömästi sitä mikä minua inspiroisi enemmän? Jo innostavien asioiden, mielekkäiden askareiden tai minkä vain positiivisen miettiminen tuo siihen hetkeen iloa, missä vain oletkin.
5. Hmm... Voisinko vaikuttaa itse siihen missä vietän päiväni, voisinko itse olla vastuussa elämästäni, voisinko todella ottaa itse ohjat käsiini? Voisinko ottaa pienenkin askeleen siihen suuntaan että oikeasti itse tutkailen vaihtoehtoja, alan tekemään enemmän itselleni mielekkäitä asioita ja etsin sekä opiskelen sitä mikä minua juuri nyt inspiroi? Nämä vievät pieninkin askelein kohti enemmän oman näköistä elämää. Vaikka työpaikka ei (heti ainakaan) vaihtuisikaan, niin voisinko sentään tehdä ja etsiä jotain mikä minua aidosti kiinnostaa?
   
6. Voisinko kehittää maanantai päiviin jotain ihanaa, hemmottelevaa tai muuten innostavaa puuhaa tai asioita? Tai voisiko maanantain rauhoittaa ihanaksi elokuvaillaksi, villasukat jalassa, ihanaa teetä nauttien? Voisinhan ostaa kauniita, tuoreita kukkia kotiin, tai työpöydälleni, ja voisinko jopa sytyttää kynttilän kesken päivää?
   

Missä sitten olemmekin, olemme juuri siinä missä meidän kuuluukin olla. Hengitä ja hymyile, olet juuri oikeassa paikassa omalla polullasi, juuri oikeaan aikaan. Kaikki mahdollisuudet ovat avoinna, jos haluaisit olla jossain muualla, on sinun varmasti tarkoitus edetä sitä kohti. Ota askel, ja tee itse valinnat ja päätökset elämäsi suhteen.

Tämä on sinun elämäsi, ja sinun päivissäsi on sinun mahdollisuutesi valita mihin oman aikasi tässä elämässäsi täällä maan päällä käytät!

Elämä on sinulle avoinna, valitse itse miten sinä haluat elämäsi viettää. Kaikki on rakas sinusta itsestäsi kiinni. Tee omasta elämästäsi yhä enemmän ja enemmän oman näköistäsi, niin viihdyt arjessasi ja elämässäsi yhä paremmin ja paremmin!

Mitä tasapaino sinulle merkitsee? Tai mitä sinun tasapainosi sinulle tarkoittaa? Millaisilla valinnoilla ja millaisilla asioilla saat omaa tasapainoasi vaalittua? Milloin koet tasapainoa elämässäsi ja olotilassasi, ja milloin taas huomaat päätyväsi epätasapainon tilaan?

Itse huomaan, että mitä selkeämmässä yhteydessä olen omaan sisimpääni, sitä enemmän oman tasapainon merkitys itselleni voimistuu. Koen tasapainon silloin kun oma sielu, mieli ja keho toimivat yhteistyössä, saumattomasti ja virtaavasti myös yhdessä ulkoisen maailman kanssa.

Itselleni tasapaino on tänä päivänä hyvin tärkeässä osassa, ja vaalinkin sitä hyvin paljon elämässäni. Koin valtaisan oivalluksen ja heräämisen tähän asiaan, saatuani kosketuksen niin syvään rauhan ja tasapainon tilaan, itselleni ennen kokemattomaan tilaan mitä kutsun tänä päivänä autuudeksi.

Tuntuu että siitä hetkestä, oivalsin itse tasapainon todellisen merkityksen.

Tasapaino ei ole mikään pysyvä tila, mihin voisimme päätyä ja pysyä siinä ainiaan. Tasapainoilu on elämän mittainen matka, ja varmasti juuri se elämän mielekkyyskin. Se kuinka paljon pystymme käsitellä ja kohdata ulkomaailmaa niin että sisäinen harmonia säilyy, on hyvin yksilöllistä. Meillä jokaisella myös se tarve ulkomaailmasta palautumiseen on hyvin eri kuin toisella.

Syvimmiltään koen tasapainon olevan sitä että olemme yksinkertaisesti linjassa sisäisen ja ulkoisen maailmamme kanssa.

Elämme omien arvojemme mukaan ja valitsemme itse miten, missä ja kenen kanssa vietämme aikaamme. Toisaalta tasapaino on myös ymmärrystä siitä, että asioita mihin emme voi vaikuttaa, voimme vain suhtautua toisin. Kun emme vastustele, uhriudu tai takerru kiinni mihinkään, vaan ymmärrämme että se mikä elämäämme tulee, on tarkoitettu elämäämme tulla.  Voimme kohdata ja hyväksyä sen, antaa anteeksi ja päästää irti.

Voimme joko muuttaa asioita tai voimme suhtautua niihin eri tavalla. Näin annamme sen luonnollisen tasapainon myös virrata, niin kuin kaikki elämämässämme virtaa, muuttuu ja elää. Kaikki ei ole aina täydellisen upeaa, mutta kaikki on juuri niinkuin niiden tässä hetkessä tulee olla. Voimme oppia, kasvaa ja oivaltaa. Voimme muuttaa suhtautumistamme, voimme päättää valita jatkossa toisin. Voimme valita kiitollisuuden, rakkauden ja hyväksynnän, ja voimme huomata kuinka elämämme myös ulkopuolellamme alkaa vastata tätä runsautta mitä tunnemme sisällämme.

Tasapaino onkin jotain paljon syvempää ja hienojakoisempaa kuin itse olenkaan ymmärtänyt...

Koulutuksissani puhun kahdesta toisiaan tasapainottavasta energiasta; Yin & Yang energiasta, sekä näiden tasapainosta ja vaikutuksesta omaan elämään ja hyvinvointiin.

Kun tänäpäivänä elämä ympärillämme ajaa meitä väkisinkin vahvasti Yang energiaan, niin Yin energian kohottaminen on elintärkeää hyvinvoinnillemme sekä terveydellemme. Tarvitsemme aikaa vain olla, ottaa vastaan ja antautua, ilman suorittamista tai mihinkään pyrkimistä tai minkään asian edistämistä... tarvitsemme aikaa vain olla tässä ainoassa hetkessä, juuri nyt. Ilman etenemistä tai suuntaamista mihinkään. Luottavaisena, kaikella rakkaudella ja lempeydellä vain päästää irti ja hellittää. Tarvitsemme aikaa olla ilman rooleja, ilman odotuksia, vain olla itse itsellemme läsnä.

On hyvä tutustua siihen mitä tasapaino sinulle tarkoittaa, ja mitä se sinun elämässäsi on? Mikä on sinun oma yksilöllinen tarpeesi tasapainon säilymiseen, mitä on juuri sinulle optimaalinen tasapaino, ja milloin huomaat tasapainon olevan vallitsevana olotilana sinun arjessasi?

Voit huomioida tästä hetkestä eteenpäin, milloin ja missä tilanteissa koet päätyväsi epätasapainon tilaan, milloin koet että elämässäsi ja olotilassasi on hieman liikaa Yang energiaa. Millaisissa tilanteissa huomaat että vaakasi kallistuu Yang energian puolelle, tai suorittamisen, ulkoisen paineen alla kamppailuun, jatkuvan tekemisen, pohtimisen, stressaamisen tai jatkuvasti eteenpäin etenemisen ja jonkin asian edistämisen puolelle. Milloin taas koet että harmoninen tasapaino on vallitsevana olotilana sinun arjessasi.

Kun työskentelemme ihmisten parissa, kohtaamme ulkopuoleltamme tulevia paineita ja odotuksia sekä usein myös sisältämmekin tulevia, joskus koemme pelkoa ja stressiä sekä tämän kaiken lisäksi saatamme jopa "suorittaa" perhe-elämää, "suorittaa" harrastuksia, ihmissuhteita jne.

Tämän kaiken keskellä on oikein hyvä pysähtyä aika ajoin tunnustelemaan omaa vaakaa ja tasapainon tilaansa.

Myös innostuksen vallassa ja meille mielekkäidenkin asioiden edistämisen hurmoksessa helposti päädymme ajamaan itseämme loppuun valtaisalla Yang energian pyörityksellä.

Jokainen tietoinen Yin energinen; läsnäoleva hengitys, pienikin hidastava harjoitus ja lyhyt hetki päivässäsi on tärkeä, ja tuo hetken rauhaa ja tasapainon tunnetta olotilaan. Yksikin hengitys ja pienikin läsnäolon harjoitus silloin tällöin on todella tärkeää katkaisemaan kiirettä ja stressiä, ja mikä tärkeintä, tuomaan kokemuksen siitä olotilasta miltä tasapaino oikeasti sinussa voi tuntua.

Kun saamme näitä tasapainon kokemuksia silloin tällöin harjoituksessa, tulemme huomaamattammekin hieman tietoisemmiksi tilanteista jotka taas saattavat meitä arjen keskellä epätasapainoon. Näin harjoitusten avulla voidaan tulla tietoisemmaksi siitä mitä omassa elämässämme tapahtuu, siitä mikä on meille hyväksi ja mikä taas ei, sekä alamme tekemään enemmän asioita elämässämme sisäisestä kutsumuksesta käsin, asioita mitkä tekevät meille hyvää, asioita mitkä ruokkivat ja täydentävät meitä, eikä tyhjennäkkään niin kuin ne väkisin tekemämme asiat. Näin voidaan pikkuhiljaa huomatakin suuriakin muutoksia omassa arjessa. Voimme jopa huomata alkavamme elää yhä enemmän ja enemmän läsnäollen ja sisäisestä ohjauksesta käsin.

Onkin oikein hyvä ottaa Yin energiaa mukaan omaan elämään pitkin päivää, vain jo tiedostamalla sen että sinun todella on mahdollista pitkin päivää tehdä asioita enemmän sisältä käsin, paljon tietoisemmin. Kun alamme elää tietoisemmin, kuunnellen itseämme ja etenemällä sisältämme käsin, alkaa harmonia ja tasapaino hiljalleen tuntua jopa lähes vallitsevana olotilana meissä. Toki ajoittaisia kallistuksia kuuluukin tulla, se on juuri sitä elämänvirtaa, muutosta ja yhä uudelleen tasapainon hakemista.

Muutos ja elämänvirtaus tarjoaa sävyjä ja kasvun paikkoja elämässä. Itseensä tutustuminen yhä uudelleen ja uudelleen, elämänsä punnitseminen, itsensä ja oman elämänsä kaikkien puolien hyväksymisen opetteleminen ja vastuun ottaminen omasta elämästään, valojen ja varjojen tunnustaminen ja myöntäminen sekä Yin ja Yang energioiden tasapainon tunnustelu on kaikki hyvin palkitsevaa ja mielenkiintoista tässä ihmisyydessämme.

Voit alkaa huomioida ja huomata päivän aikana tapahtuvia asioita ja tapahtumia hieman tietoisemmin. Voit huomioida kun saat itsesi kiinni jonkin asian väkisin puskemisesta, huomioit ja olet tietoinen kun jokin asia, ihminen tai tapahtuma nostaa voimakkaita tuntemuksia tai reaktioita sinussa esiin. Huomaat nämä itsessäsi ja elämässäsi. Huomioit, hyväksyt, annat anteeksi ja päästät irti. Mitään ei tarvitse väkisin muuttaa, vaan arvokkainta mitä voit tehdä juuri nyt, on kohdata, tehdä tietoinen valinta toimia rauhassa sisältä käsin, päästää irti ja vapauttaa itsensä. Näin voimme rauhaa seuraten tehdä valintoja sisäisestä ohjauksesta ja muuttaa asioita yhä parempaan suuntaan.

Tämä jos mikä, on aivan mahtava harjoitus ja elämää harmonisoiva ja tasapainottava asia.

Koen tällä hetkellä itse asuvani ja eläväni suureksi osaksi itselleni sopivassa rauhassa ja hiljaisuudessa sekä saan itse valita kenen kanssa ja miten vietän päiväni. Mutta siltikin koen että minun sielulleni ja tasapainolleni tässä elämässä ja aikakaudessa, yhteiskunta ympärilläni sekä muut ulkoiset  tekijät mitkä ovat tässä hetkessä ns. "pakollisia" mutta mitä olen tähän elämääni itse valinnut, lähtisivät nämä kuitenkin helposti kallistamaan minun sisäistä tasapainoani kuin väkisin epätasapainoon jollen huolehdi itselleni tarpeellisesta rauhasta ja tasapainoani vaalivista asioista.

Meditaatio, luonto ja yin-jooga kulkevat vahvasti läsnä jokaisessa päivässäni ja jokaisessa hetkessäni, se kuinka hengitän, kuinka kohtelen itseäni, kuinka puhun itselleni ja muille, kuinka ravitsen sisäistä temppeliäni; millaisia ajatuksia, ravintoa tai informaatiota päästän sisääni, tehden valinnat tietoisesti. Aina antamalla itsellesi vapauden valita. Se kuinka nautin luonnosta, sen kosketuksesta, tuoksusta ja kauneudesta, se kuinka olen ykseydessä luontoon, äitimaahan, ykseydessä universumin korkeimpaan, ykseydessä Jumalaan, ykseydessä sisimpääni.

Tämä on minulle tasapainoa tähän maallisen elämäni rinnalle, elää ja hengittää yinin ja meditatiivisen läsnäolon kautta.

Se mikä on sinulle tässä elämässäsi tasapainoa näiden energioiden ja elämänrytmien välillä, on juuri sinulle tässä elämässä totta. Ja tämäkin muuttuu ja elää. Kuuntelemalla itseään, olemalla läsnä itselleen, ja eläen sisäisen pyynnön mukaan, tuo se harmoniaa ja tasapainoa juuri sinulle.

Tehtävämme onkin siis kääntyä sisään päin, alkaa toimia enemmän sisältä ohjautuvasti. Kuunnella sisäistä kutsuamme ja tulla tietoiseksi siitä mitä teemme. Vaikka emme muuttaisi mitään päivissämme, tai päivittäisissä askareissa, kun vain rauhoitamme sen yltiömäisen suhaamisen joka paikkaan ja vain hidastamme hieman. Alamme toimia tietoisemmin, läsnäolevammin, tehden juuri sitä asiaa mitä teemmekin... mutta teemmekin sen sisältä käsin ohjautuen eli tietoisemmin ja läsnäolevammin. Huomaat kyllä välittömästi mitä tapahtuu. Olet rauhallisempi, luottavaisempi, tasapainoisempi sekä kaikki alkaa näyttää paljon selkeämmältä.

Kaiken lisäksi asiat alkavat järjestyä paljon helpommin ja saat myös itse enemmän merkityksellisiä asioita aikaan, sekä huomaat todella jopa saavasi päiviisi lisää aikaa.

• Luonto, metsä ja hengitys. Vietä aikaa mahdollisimman usein ulkona ja hengittele syvään. Kävely metsässä on yksi upeimmista stressiä lievittävistä keinoista sekä tuo upealla tavalla tasapainoa ja maadoittumista olotilaan.
• Asioiden tekeminen tietoisemmin ja hyväksyen. Meditatiivinen tekeminen eli kaikki tietoinen tekeminen toimii loistavasti arjen askareissa. Ole läsnä ja koe hetki kuin se olisi aivan uusi ja ensimmäinen sinulle. Autoa ajaessa, kävellessä, syödessä ja oikeastaan missä vain mitä teet! Aisti jokaisella aistillasi mitä teet, tunnustele rattia ajaessasi ja katsele maisemia ja tutki reittiä kuin ensimmäistä kertaa ajaisit tätä reittiä. Kävele aistien miltä maa jalkojen alla tuntuu ja kuinka hengitys voisi kulkea mukana jokaisessa askeleessa. Kuinka hengitys aikaan saisi askeleesi ja määrittäisi rytmin. Syö maistaen jokaiset maut hitaasta rauhassa, tunne ruoka suussasi ja katsele ateriasi värejä ja tunne sen tuoksu! Nämä kaikki myös ovat hyvin maadoittavia, kun teemme ne tietoisesti läsnäollen.
  
• Meditaatio, rentoutusharjoitukset, hengitysharjoitukset, syvähengitys ja yin-jooga sekä itselle oman ajan antaminen vain olemiselle, ilman ärsykkeitä ja muita ihmisiä. On tärkeää antaa aikaa "tylsistymiselle", ilman että imemme itseemme mitään ärsykkeitä, tämä tuo upeaa tasapainoa elämään.
  
• Löydä omat konstisi! Mikä tuo sinulla sisäistä rauhaa, tasapainoa ja keveyttä elämääsi?
  

Maadoittuminen palauttaa upealla tavalla yhteyttämme luontoon ja lisää näin terveyttä ja hyvinvointiamme. Se tuo läsnäoloa ja rauhaa omaan olemiseen ja luottamusta tulevaan. Maadoittuminen onkin hyvin tärkeää meille ja tasapainollemme. Maadoittua voit aivan omilla tavoin, mikä tuo sinulle tunteen että olet täydellisesti läsnä, läsnä kehossasi sekä elämässäsi juuri nyt. Konkreettisesti yhteys maahan ja luontoon vahvistaa toki maadoittumista. Luonnon ja maan koskettaminen paljain varpain ja sormin toimii upeasti.

Myös energiasuojaus on todella hyvä huomioida, jotta et päädy antamaan omaa energiaasi toisille, ja huomaa pian olevasikin itse aivan tyhjäksi valunut. Omat energiasi valuu helposti hukkaan kuin vahingossa jollet huolehdi suojauksesta. Vastaavasti myös imet vahingossa helposti toisten ihmisten tunnetiloja ja negatiivisia energioita itseesi jos et ole huolehtinut suojauksesta ja tasapainostasi hyvin. Näiden huomioiminen ja tiedostaminen avaa upean mahdollisuuden tasapainoiseen olotilaan ja sisäiseen rauhaan.

Energiasuojaus tapahtuu myös vahvistamalla yhteyttä itseen ja syvimpään voimaan ja valoon sinussa. Kun toimit sisältä käsin ja annat sisäisen valosi loistaa ja ympäröidä sinut täydellisesti, niin seisot vahvemmin omassa voimassasi ja pysyt omissa energioissasi. Jokaisen tehtävä on kuitenkin  huolehtia ensin omasta sisäisestä tasapainosta ja omista energioista, ja sieltä käsin voimme  toimivasti ja ihanalla lämmöllä ja läsnäololla auttaa ja kohottaa myös toisia ihmisiä. Näin voimme aidosti auttaa, kannustaa ja tukea myös toisia pysymään vahvemmin omassa energiassaan, voimassaan ja tasapainossaan.