HAPPYLIFESTYLE - HALI
  • Etusivu
  • Kouluttaudu
    • Koulutuskalenteri
    • Meditaatio- ja itsetuntemusohjaaja
    • HLF® Elämänhallinnan ohjaaja -koulutus
    • Yoga Yinful® -ohjaajakoulutus
    • Yin joogaopettajan jatkokoulutus
    • EFT -terapeutti
    • Yinful Flow
    • Qinful -hierontaohjaaja
    • Yinful Rest®
    • Koulutuksista valmistuneita
    • Palautteita
  • Meditaatio- ja Itsetuntemusohjaaja
  • Yin jooga koulutus
    • Yin joogaohjaajan peruskoulutus
    • Yin joogan jatkokoulutus
  • Elämänhallinnan ohjaaja
  • EFT -TERAPIA
    • Sertifioitu EFT -terapeutti
    • EFT -minikurssi itsehoitoon
  • Kirja & Kortit
    • Kirja
    • harjoitukset
    • Yin yoga -kortit
  • Opi ilmaiseksi
  • Kauppa
  • Tietoja
    • Yhteydenotto
    • HALI- tiimi
    • Halin tarina
    • Yleisimmät kysymykset
  • Podcast
  • Sielulähtöinen yrittäjyys
Happy Love Freedom -podcast

maadoittumisen tärkeys

29/1/2021

0 Comments

 
Maadoittumisella tarkoitetaan yhteyden vahvistamista oman kehon ja Maan energioiden välillä. Tarvitsemme kaikki maadoittumista voidaksemme hyvin, ollaksemme tasapainoisia, pystyäksemme toimimaan arjessa ja ollaksemme läsnä nykyhetkessä.
​Maadoittumisen tärkeys kasvaa nykypäivän yhteiskunnassa, sillä luontainen yhteytemme luontoon on vähentynyt huomattavasti lyhyen ajan sisällä. Vietämme koko ajan enemmän aikaa sisätiloissa, käytämme teknologiaa jatkuvasti ja ulkona ollessammekin eristämme itseämme Maasta ja luonnosta esimerkiksi kengillä. Kaikki nämä asiat vievät meitä entistä enemmän poispäin luontaisesta yhteydestä ympäristöömme. Ihmisen erkaantuminen luonnosta on kenties suurin yksittäinen syy henkiseen pahoinvointiin, joka tuntuu yleistyvän jatkuvasti. 
​Luonnossa oleskelu ja maadoittuminen ovat edellytys tasapainoiseen ja onnelliseen elämään. Olemme luotuja luonnon keskelle, olemme osa luontoa, vaikka niin kovin olemmekin yrittäneet irrottautua siitä. Kun antaudumme luonnollemme, meistä tulee energisiä, elinvoimaisia ja pääsemme lähemmäs rauhan tilaa.
Picture

Arjen keinoja maadoittumiseen:

PALJAIN JALOIN KÄVELY. Yksi parhaimmista ja "nopeimmista" keinoista maadoittua on antaa paljaiden varpaiden koskettaa hiekkaa, ruohoa, multaa, kalliota ja pehmeää sammalpetiä. Talvellakin voi käväistä ulkona paljasjalkaisillaan, kunhan pitää huolen ettei palelluta itseään. Pieni pyrähdys, muutama syvä hengitys varpaat lumessa virkistää ja herättelee kehoa. 

LUONNON ÄÄNTEN KUUNTELU. Lintujen viserrys, puron solina, sateen ropina. Parasta näiden äänten kuunteleminen on tietenkin luonnossa alkuperäisestä lähteestään, mutta onnistuu se kotona sisätiloissakin erilaisten äänitteiden avulla (joita löytyy mm. YouTubesta ja Spotifysta). 

MAADOITTAVA RUOKA. Kaikki maan alla kasvavat juurekset ovat erityisen maadoittavia (lanttu, retiisi, porkkana, punajuuri, palsternakka, nauris jne.).

SAUNOMINEN. Saunomisessa kaikki neljä peruselementtiä ovat vahvasti ja konkreettisesti läsnä; Tuli, Vesi, Ilma ja Maa. Sauna tasapainottaa meitä siis vahvasti. Siellä ollaan luonnollisimmillaan, ihmisen syntymäasussa ja hikoillaan ylimääräiset kuonat pois kehosta.

LIIKUNTA. Kaikenlainen liikunta (myös sisätiloissa tapahtuva) maadoittaa, sillä se vahvistaa yhteyttä oman fyysisen kehon kanssa. Myös kaikenlainen omasta kehostaan huolehtiminen ja kosketus (hieronta, kosteusvoiteen levittäminen, silittely...) tuo meidät takaisin oman kehomme tuntemuksiin, ja näin maadoittaa meitä kehoomme.

PUUTARHATYÖT. Sormien työntäminen multaan on hyvin maadoittavaa, samoin kaikenlainen puuhastelu puutarhassa tai pihalla. Pihan pienten eläinten ruokinnasta ja juomaveden riittävyydestä huolehtiminen tuo meidät yhteyteen muihin lajeihin ja auttaa lisäämään ymmärrystä omasta paikasta tässä suuressa kokonaisuudessa. 

HUONEKASVIT. Huonekasvit auttavat luontoyhteyden vahvistamisessa myös talvella kun ulkona ei välttämättä tule vietettyä niin paljon aikaa kuin kesäisin. Viherkasvit tuovat kotiin myös kaunista ja puhdasta energiaa. 

PUIDEN HALAAMINEN. Puut ovat täynnä vanhaa, ikiaikaista viisautta ja niissä virtaa valtavat määrät energiaa. Puiden vankka, järkkymätön olemus ja syvälle ulottuvat paksut juuret auttavat meitäkin kasvattamaan juuriamme Maahan. Jos ympärillä on muitakin ihmisiä etkä kehtaa kietoa avoimesti käsiä puun ympärille, voit kääntää puulle selän ja vain nojata puuta vasten ;) Aina ei tosin tarvita edes kosketusta, puiden energiakenttä voi ulottua kauaskin puun fyysisestä rungosta, joten pelkkä puiden lähellä oleskelu yhdistää energiamme puiden energioihin. 
Picture
Halauksin,
​Susanna
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture

    Blogi Arkisto

    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    December 2019
    October 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018

    Koulutukset

    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Categories

    All

    RSS Feed

info@halistyle.com
Picture
  • Etusivu
  • Kouluttaudu
    • Koulutuskalenteri
    • Meditaatio- ja itsetuntemusohjaaja
    • HLF® Elämänhallinnan ohjaaja -koulutus
    • Yoga Yinful® -ohjaajakoulutus
    • Yin joogaopettajan jatkokoulutus
    • EFT -terapeutti
    • Yinful Flow
    • Qinful -hierontaohjaaja
    • Yinful Rest®
    • Koulutuksista valmistuneita
    • Palautteita
  • Meditaatio- ja Itsetuntemusohjaaja
  • Yin jooga koulutus
    • Yin joogaohjaajan peruskoulutus
    • Yin joogan jatkokoulutus
  • Elämänhallinnan ohjaaja
  • EFT -TERAPIA
    • Sertifioitu EFT -terapeutti
    • EFT -minikurssi itsehoitoon
  • Kirja & Kortit
    • Kirja
    • harjoitukset
    • Yin yoga -kortit
  • Opi ilmaiseksi
  • Kauppa
  • Tietoja
    • Yhteydenotto
    • HALI- tiimi
    • Halin tarina
    • Yleisimmät kysymykset
  • Podcast
  • Sielulähtöinen yrittäjyys