HAPPY -Tie onnelliseen elämään Kirjan avaus

"Onnellisuuden käsitys olisikin hyvä selkiyttää itselleen silloin kuin ei ole mitään ulkoista tekijää minkä vuoksi varsinaisesti on juuri nyt todella onnellinen. On hyvä selkiyttää itselleen mitä on tyyni rauha sisälläsi ja mitä onnellisuus sinussa itsessä on ja tarkoittaa, ilman mitään ulkopuolista tekijää. Minkälainen asetus ja asenne omassa koneistossaan on käynnissä, ja voisiko sen virittää onnellisuuden taajuudelle ilman että mitään ulkoisessa maailmassa tarvitsee muuttua?"

​- Jonna Molin / HAPPY kirja

Trilogian ensimmäinen osa

Hyvin pian kirjan kirjoitusprosessin alettua, kirkastui jo se että kirja tulee olemaan ensimmäinen osa kolmiosaisesta kirjasarjasta HAPPY - LOVE - FREEDOM.

Tämä ensimmäinen osa on vahva kivijalka, alusta millä perusasiat luottavaisena lepää. Happy oli tärkeää saada luotua ensin, jotta pääsemme matkustamaan vieläkin syvempiin tasoihin ihmisyydessä ja elämässä.

"Voisiko onnellisuuden resepti olla sittenkin jatkuva irti päästäminen, ei jonkin lisää hamuaminen? Voiko luopumalla, irti päästämällä ja yhä uudelleen itsensä puhtaaseen perustilaan päästäminen ollakkin resepti pysyvään onneen? Ehkä onnellisuus onkin pikemminkin muutoksen hyväksymistä, hetken totuudellista kokemista, irti päästämistä ja avautumista vastaanottamaan yhä uudeelleen."

​-HAPPY kirja

Kirjan sanoma lyhykäisyydessään

Happy kirja avaa ihmisyyden sekä elämänkokemuksen peruselementtejä ja monelle hyvin tuttuja asioita jälleen eri kulmasta. Vaikka jotkut teemat ovat monelle hyvinkin tuttuja, on ollut ihana kuulla kuinka asiat ovat kolahtaneet, oivalluttaneet ja jollain tavalla kehollistuneet sekä uppoutuneet tajuntaan uudella tavalla kirjan myötä.

Kirjoitan tutuista ihmisyyden haasteista sekä ihmisen itsensä vaikutuksesta ja vastuusta omaan elämäänsä hyvin totuudellisesti, kaunistelematta. Tämä on itselleni hyvin luontainen tapa luennoida ja jakaa asioita eteenpäin. Monet oppilaat ovat kuvanneet tätä herättelevänä tapana tuoda asiat ilmi selkeästi niin kuin ne ovat, syyllistämättä kuitenkaan ketään. Näistä asioista on tärkeää pystyä puhumaan neutraalista ja hyväksyvästä tilasta käsin.

Kirjan yhdeksän lukua makustelee eri kulmista muunmuassa hidastamista, tietoisuuden laajentumista, ajattelun voimallisuutta sekä elämän totuudellista kohtaamista. Erilaiset harjoitukset sekä kysymykset ja tehtävät keventävät ja palastelevat tuhtia kirjallista pakettia.

Kirjassa on paljon lukijan kanssa keskustelevaa asioiden tunnustelua ja pohtimista eri kulmista, totuuden ja läsnäolon kautta. Kirja ei pyri kertomaan valmiita ratkaisuja eikä vastauksia, vaan herättelemään enemmänkin lukijaa itsessään pohtimaan ja kuulostelemaan vastauksia sisällään.

Mikä on juuri sinulle totta, mikä käy sinulle järkeen, mikä tuntuu omassa kokemuksessasi aidolta ja totuudenmukaiselta?

"Puhtaimmassa ytimessä sinussa itsessäsi on se suurin, kirkkain ja kaikista hamutuin aarre elämässä. Aarrearkku odottaa avautumistaan ja vain sinulla itselläsi on arkun avain kädessäsi. Aarre loistaa sisimmässäsi liekin tavoin, pyrkien päästä vapautumaan. Jätätkö sinä arkun kiinni päästämättä koskaan puhtainta valoasi maailmaan, luhistuen itse hitaasti sen tukahdutetun poltteen alle. Vai avaatko arkun ja annat valon sisimmästäsi loistaa ja toteuttaa tehtäväänsä vapaana?"

​-HAPPY kirja

Yin jooga harjoitukset ja asanat kirjassa

Keholliset asennot kirjassa tuovat mukaan ihmisyyden kokonaisvaltaisen näkemyksen. Ihminen koostuu kehosta, mielestä ja hengestä sekä kaikki nämä ovat jatkuvasti yhteydessä ja vuorovaikutuksessa. Kehon myötä pääsemme myös vaikuttamaan hermostoomme, sisäiseen tilaan sekä tunnelmaamme. Niin kuin ajatuksemmekin sijaitsevat koko kehossamme, niin myös kohtaamattomat tunteemme sekä traumamme pakkaantuvat tukoksiksi kehoomme.

Pääsemme asentojen myötä rauhoittumaan, syventämään hengitystämme sekä matkustamaan syvemmälle itseemme.

Kirjassa on muutamia rentouttavia asentoja lukujen sisällä, ja lopusta löytyy neljä erilaista yin jooga harjoitusta mitä voi kotona helposti toteuttaa, nauttien omasta ajasta ja lempeistä hetkistä joogamatolla.

"Intohimonani on tässä ajassa tutkia ihmisaivojen toimintaa ja neuroplastisuutta, sekä aivojen muovautumisen ansiosta tapahtuvaa ihmisen ajattelun muuntumista ja onnellisuuden lisääntymistä. Aivojen kyky muuttua ja kehittyä kiehtoo minua todella paljon, sillä näin ihminen kykenee saamaan pimennossa olleet voimavaransa ja koko elämänsä mahdollisuudet omaan käyttöönsä ja ohjaukseensa. Se miten ihminen voi itse vaikuttaa ajatteluunsa, tunteisiinsa ja käyttäytymiseensä, on äärimmäisen kiehtovaa ja mielenkiintoista.
Tärkeimmäksi tehtäväkseni koen tässä elämässä toteuttaa elämäntehtävääni; opettaa ihmisen itsen ja toisten ymmärrystä sekä oivalluttaa ihmistä inspiroitumaan oman elämänsä mahdollisuuksista."

Jonna Molin
Happylifestyle - HALI

Kirjan löytää monesta verkkokaupasta sekä meiltä
​Halin puodista ->

HALI puoti