Silta Yin joogan maailmaan (sis. ALE-koodin)

Jokaisen pitäisi elämässään antaa vähintäänkin mahdollisuus Yin joogalle. Parhaimmassa tapauksessa Yin jooga parantaa elämänlaatua hyvin kokonaisvaltaisesti. Säännöllinen harjoitus keventää olotilaamme, niin henkistä kuin fyysistäkin. Yhdelläkin harjoituskerralla voi saada jo merkittäviä vaikutuksia. Ei kuitenkaan kannata pelästyä, jos ensimmäinen Yin jooga -harjoitus ei saa nousemaan pintaan muuta kuin ärsytystä tai turhautumista, näin kävi minullekin aikoinaan. Olin harjoittanut fyysisempää joogaa jo jonkin aikaa, kun päätin kokeilla Yin-tuntia nettipalvelun kautta kotona. Tunti tuntui niin pitkäveteiseltä kidutukselta, että lopetin sen kesken ja sain itseni ainoastaan ärsyyntymään. Myöhemmin ymmärsin, että ärsytys oli luultavasti sisälleni patoutunut tunne, jonka jokin Yinin asana nostatti pintaan sillä hetkellä. Se sai minut kiemurtelemaan epämukavuuksissani lattialla ja päättämään sitten, ettei Yin jooga ole minua varten. Onneksi en itsepintaisesti pysytellyt tässä kannassani kovin kauaa, vaan annoin Yinille toisenkin mahdollisuuden. Tämä toinen mahdollisuus muistaakseni nostatti pintaan valtavan ryöpyn kyyneliä. Hiljalleen aloin ymmärtää, että Yin jooga oli juuri sitä, mitä tarvitsin. Se auttoi minua tiedostamaan ja käsittelemään tunteitani, sekä tasapainottamaan elämääni. 

​Yin joogan asennot stimuloivat kehon energiakanavia (meridiaaneja), joten se laittaa kehon energiat virtaamaan vapaammin. Samalla Yin jooga tukee tärkeiden sisäelinten toimintaa ja kehon (ja mielen) luonnollista puhdistumista. Yin jooga auttaa meitä hiljentämään omia ajatuksiamme ja sulkemaan ulkopuolisen maailman hetkeksi silmistämme, kääntäen katsettamme sisäänpäin, omaan kehoomme, sisäiseen rauhaamme ja läsnäoloomme.

​HALIn omat Yin Yoga -kortit voivat toimia kuin siltana Yin joogan maailmaan, tutustuttaen sinut lempeästi erilaisiin harjoituksiin. Rentoutta ja rauhaa henkivä korttipakka kutsuu mukaansa joogamatolle, tai vaikka pehmeälle sammalpedille. Pientä korttipakkaa on helppo kuljettaa mukanaan minne tahansa. 

​50 kortin pakasta löytyy yhteensä 30 asanaa selkeine ohjeistuksineen, 10 erilaista hengitysharjoitusta sekä 10 meditaatio/rentoutushetkeä. Korteista voi nostaa intuitiolla yhden inspiroivan kortin käsillä olevaan hetkeen, tai niitä voi käyttää kokonaisen pitkän harjoituksen suunnitteluun ja kokoamiseen. Korttipakka tukee kivasti harjoittelun vakiintumista ja säännöllistymistä osaksi omaa arkea. 

​Korttipakka on myös oiva työkalu Yin joogan ohjaajille. Pakasta saa esimerkiksi koottua jopa 10 täysin erilaista Yin-tuntia, joissa jokaisessa on erilainen hengitysharjoitus, 3 erilaista asanaa sekä uusi meditaatio- tai rentoutusharjoitus.

ALE-koodi

Koodilla yinyogabliss saat -10% Yin Yoga -korteista tämän viikon ajan (9.5.2021 saakka). Korttien normaalihinta 39€ (+2,50€ toimitusmaksu).
​
​Kortit löydät verkkokaupastamme täältä:

Yin Yoga -kortit

Löydät Yin Yoga -kortit myös Instagramista: @yinyogakortit

Rakkaudella,
​Susanna